Flexara: Daily Stretch Timer

Ubah amalan fleksibiliti harian anda dengan Flexara, teman regangan komprehensif yang direka untuk semua tahap kecergasan. Sama ada anda seorang pemula yang ingin meningkatkan fleksibiliti asas atau pengamal berpengalaman yang mengekalkan rutin anda, Flexara menyediakan panduan berstruktur pada setiap langkah.

Ciri-ciri termasuk rutin regangan yang boleh disesuaikan yang menyasarkan kumpulan otot yang berbeza - belakang, bahu, kaki, leher dan urutan seluruh badan. Setiap rutin didatangkan dengan kad langkah demi langkah terperinci yang menunjukkan bentuk dan teknik yang betul, disertai dengan pemasa undur boleh laras untuk membantu anda mengekalkan setiap posisi untuk tempoh optimum.

Aplikasi ini menawarkan regangan bangun pagi untuk memberi tenaga kepada hari anda, rutin rehat pejabat untuk mengatasi kekakuan yang berkaitan dengan meja dan urutan rehat petang untuk membantu anda berehat. Jejaki konsistensi anda dengan pemantauan kemajuan terbina dalam yang menunjukkan tabiat regangan dan penambahbaikan anda dari semasa ke semasa.