Sleep Rewired

Sleep Rewired direka untuk membantu anda menetapkan semula corak tidur anda, menenangkan fikiran anda dan membina rutin waktu malam yang mampan yang benar-benar berkesan.

Sama ada anda sedang bergelut dengan insomnia, kebimbangan pada waktu malam atau kitaran tidur yang tidak konsisten, aplikasi ini memberi anda alat praktikal yang berakar umbi dalam sains tingkah laku dan kesedaran untuk membantu anda berehat dengan nyenyak dan bangun dengan keadaan yang pulih.

Apa yang anda akan dapat:

Sesi tidur berpandu untuk merehatkan badan dan minda anda

Rutin peribadi untuk meningkatkan konsistensi tidur

Penjejakan mood dan tidur untuk mengenal pasti corak

Alat untuk mengurangkan kebimbangan waktu malam dan terlalu banyak berfikir

Pembinaan tabiat yang lembut untuk mengubah suai tidur anda secara semula jadi

Tidur bukan sekadar tentang rehat—ia adalah tentang pemulihan, kejelasan dan kesejahteraan keseluruhan. Sleep Rewired membantu anda mengawal waktu malam anda supaya anda boleh hadir sepenuhnya pada hari-hari anda.

Jika anda mahu, saya boleh menyesuaikannya lebih kepada klinikal/terapi, rohani/kesedaran atau prestasi/pengoptimuman bergantung pada khalayak anda.