PushUp: Screen Time & Fitness

Maksimumkan kesihatan fizikal anda, musnahkan ketagihan telefon dan dapatkan semula produktiviti anda dengan PushUp: Masa Skrin & Kecergasan. Ini ialah penyekat aplikasi semua-dalam-satu, pengehad masa skrin dan penjejak senaman AI yang direka untuk memaksa detoks digital melalui senaman berat badan dan senaman di rumah.

🏆Tamatkan doomscrolling, kuasai masa skrin dan fokus anda
Adakah anda terperangkap dalam gelung media sosial, TikTok Reels dan YouTube Shorts yang tidak berkesudahan? PushUp ialah penyekat Reels & Shorts yang ketat yang memerlukan usaha fizikal untuk memintas. Tidak seperti aplikasi kekal fokus standard, kami menggunakan "Geseran Fizikal" untuk mengehadkan masa skrin. Untuk membuka kunci aplikasi yang mengganggu, anda mesti melakukan latihan kekuatan dan kalistenik. Ia ialah alat kawalan masa skrin utama yang menukar keinginan digital kepada pertumbuhan otot dan kehilangan lemak.

💪Pengira jurulatih peribadi & perwakilan AI anda
Pengecaman senaman AI lanjutan kami menggunakan kamera anda sebagai kaunter perwakilan untuk menjejaki bentuk dalam masa nyata. Sama ada anda melakukan tekan tubi untuk Instagram atau squat untuk TikTok, teknologi aplikasi kecergasan kami memastikan senaman seluruh badan. Hentikan skrol yang tidak masuk akal dan mula capai matlamat kecergasan anda!

🚀Ciri-ciri untuk kesejahteraan digital:
- Penyekat Aplikasi Ketat: Sekat aplikasi serta-merta, sekat laman web dan sekat pemberitahuan media sosial.
- Penyekat Gulungan & Seluar Pendek: Bunuh skrol tanpa henti. Sasarkan aplikasi ketagihan khusus untuk mendapatkan semula fokus dan kesihatan mental anda.
- Senaman untuk Membuka Kunci: Tetapkan sistem ganjaran masa skrin. Mahu 5 minit melayari? Lakukan 15 tekan tubi. Perlu 10 minit skrol? Tahan papan pengukuhan teras selama 60 saat.
- Penghad & Penjejak Masa Skrin: Tetapkan had penggunaan harian. Sebaik sahaja ditekan, kunci aplikasi akan berfungsi dan anda mesti melengkapkan senaman kardio atau kekuatan untuk mendapatkan lebih banyak minit.
- Pemasa Fokus & Pomodoro: Gunakan pemasa produktiviti dan mod fokus kami untuk mengekalkan kerja yang mendalam. Ganjaran keseimbangan kerja-kehidupan anda dengan set gimnasium yang pantas.
- Penyekat Jadual: Tetapkan waktu "Tiada Telefon" tertentu. Gunakan penjejak penggunaan aplikasi untuk melihat berapa banyak masa yang anda jimatkan.
- Rutin Senaman Tersuai: Pilih daripada HIIT, tabata, burpee, jumping jack, lunge dan sit-up.
- Penjejak Kesihatan Komprehensif: Pantau kalori yang dibakar, kiraan ulangan dan minit aktif di samping statistik kesejahteraan digital dan masa skrin anda.

📈Dapatkan semula masa, fizikal & fokus anda
Tekan Tubi: Masa Skrin & Kecergasan adalah lebih daripada sekadar kawalan ibu bapa untuk orang dewasa; ia adalah transformasi gaya hidup sepenuhnya. Dengan menambah geseran fizikal kepada gangguan digital, anda mengurangkan penggunaan telefon sambil meningkatkan metabolisme dan daya tahan anda.

- Atasi Ketagihan Telefon: Gunakan penyekat aplikasi untuk belajar agar kekal berdisiplin dan kekal fokus.
- Bina Otot: Tukar peranti anda menjadi gimnasium maya. Beribu-ribu tekan tubi, celupan dan squats membawa kepada transformasi badan sebenar.
- Tingkatkan Produktiviti: Pengurus masa skrin kami memastikan anda meluangkan lebih sedikit masa untuk gangguan dan lebih banyak masa untuk peningkatan diri.
- Kecergasan Berpermainan: Tukar perjalanan penurunan berat badan anda menjadi permainan di mana hadiahnya adalah kandungan kegemaran anda.

🌟Aplikasi produktiviti & kesihatan terbaik
Dalam lautan penjejak tabiat, aplikasi masa skrin dan log gim, PushUp menonjol dengan menjadikan detoks digital anda sebagai permainan. Ia merupakan motivator senaman yang sempurna untuk sesiapa sahaja yang bergelut dengan ketagihan menatal.

Sama ada anda memerlukan penyekat media sosial, perancang senaman gim atau pemasa fokus, PushUp memastikan anda kekal cergas sambil kekal berhubung.

Muat turun PushUp: Masa Skrin & Kecergasan hari ini. Satu-satunya cara untuk menatal adalah dengan berpeluh!

API Perkhidmatan Kebolehcapaian
Aplikasi ini menggunakan API Perkhidmatan Kebolehcapaian untuk mengesan dan menyekat aplikasi pilihan pengguna. Kami tidak mengumpul maklumat peribadi, semua data kekal pada telefon anda.