Pam App

मूलभूत गोष्टी:
१. नैसर्गिक घटकांचा वापर करून बनवलेल्या स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पाककृती. कृत्रिम गोडवा इत्यादी नाही.
२. पारंपरिक पाककृतींमधील 'वाईट' घटक - उदाहरणार्थ उसाची साखर किंवा मैदा - यांच्या जागी अधिक आरोग्यदायी पर्याय वापरायला मला आवडते. त्यामुळे आपण गोड पदार्थ खाऊ शकतो, पण त्याच वेळी आपल्याला महत्त्वाची पोषक तत्वे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात.

३. झटपट आणि सोपे! मला माहित आहे, दररोज स्वयंपाकघरात तासनतास घालवणे शक्य नाही.

४. सर्व पाककृती फिट जीवनशैलीसाठी उत्तम आहेत. त्यामुळे, पाम ॲपमध्ये मोठ्या प्रमाणात चरबी किंवा साखर (पर्याय) नाहीत. सपाट पोट आणि सुडौल मांड्या मिळवणे हे माझे काम आहे.. आणि ते इतके अवघडही नाही!

५. जबाबदारी घ्या! जर तुम्हाला उत्तम वाटायचे असेल, तर तुम्ही काय खाता, त्यातील घटकांचा दर्जा आणि तुमचा पदार्थ कसा तयार केला गेला आहे, याबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या आरोग्याची जबाबदारी दुसऱ्या कोणावरही सोपवू नये. याचा अर्थ: कमी प्रक्रिया केलेले पदार्थ, अधिक घरगुती जेवण!

यासाठी तयार व्हा:
•⁠  ⁠पाककृतींचा मोठा संग्रह - साप्ताहिक अद्यतनांसह.

•⁠  ⁠विशेष ‘सर्च’ फिल्टर्स, जेणेकरून तुम्हाला आवडणारे पदार्थ तुम्ही शोधू शकाल. उच्च प्रथिने, सुकामेवा नसलेले, कमी कर्बोदके किंवा शाकाहारी? फक्त तुमच्या पसंती निवडा.

•⁠  ⁠ब्लॉग लेख आणि उपयुक्त टिप्स: खाद्यपदार्थांचे ज्ञान, स्वयंपाक आणि फिटनेसच्या युक्त्या, प्रेरणा, वैयक्तिक विषय आणि बरेच काही.

•⁠  ⁠माझ्या सर्व वर्कआउट व्हिडिओंमध्ये थेट प्रवेश, तुमच्या ध्येयासाठी योग्य व्हिडिओ शोधण्याकरिता सर्च फिल्टर्ससह.

• एआय कस्टम मील प्लॅनर जो तुमच्या आवडीनिवडी, ध्येये, मॅक्रोज आणि कॅलरीजच्या आधारावर एक वैयक्तिक योजना तयार करतो.

• मॅक्रोज आणि कॅलरीज कॅल्क्युलेटर, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या दैनंदिन गरजा सहजपणे मोजू आणि समजू शकाल.
• चिंतन करण्यासाठी, तुमच्या मन आणि शरीराच्या प्रवासाचा मागोवा घेण्यासाठी आणि तुम्ही किती प्रगती केली आहे हे पाहण्यासाठी जर्नल फीचर.

• जेवण आणि व्यायामाची योजना: सहज वापरता येणाऱ्या प्लॅनर फीचरद्वारे तुमच्या आठवड्याच्या जेवणाची आणि व्यायामाची रचना करा. कुठून सुरुवात करावी हे नक्की माहीत नाही? फक्त माझा "पॅम प्लॅन" जोडा!

• खरेदीची यादी: रेसिपीमधील सर्व साहित्य जोडा किंवा तुमची स्वतःची यादी तयार करण्याचा आनंद घ्या.

• सूचना: जेव्हा मी नवीन सामग्री प्रकाशित करेन तेव्हा तुम्हाला सूचना हवी असल्यास हे चालू करा.

रेसिपी
• सर्व रेसिपी मी, माझा भाऊ, आई किंवा माझ्या चुलत भावाने/बहिणीने तयार केल्या आहेत!

• या रेसिपी रोजच्या वापरासाठी योग्य आहेत, ज्यात जेवणाची पूर्वतयारी करण्याच्या कल्पनांचाही समावेश आहे. पण सुदैवाने, आपल्याकडे अधूनमधून केक किंवा मफिन्स बनवण्यासाठीही वेळ असतो!

• सोप्या, टप्प्याटप्प्याने स्वयंपाकाच्या सूचना.

• प्रत्येक रेसिपीसोबत कॅलरीज आणि मॅक्रोज समाविष्ट आहेत.

• तुम्हाला जेवढे भाग बनवायचे आहेत त्यांची संख्या टाईप करा. त्यानुसार घटकांचे प्रमाण बदलेल.

• जेवण नियोजक (Meal Planner): जेवण नियोजक साधनाद्वारे तुमच्या आठवड्याचे नियोजन करा.

• खरेदी सूची (Shopping List): खरेदी सूची वापरून तुमच्याकडे सर्व साहित्य असल्याची खात्री करा.


व्यायाम (WORKOUTS)

• माझ्या सर्व व्यायामाच्या व्हिडिओंमध्ये थेट प्रवेश.

• तुमच्या प्रशिक्षणाच्या गरजेनुसार फिल्टर करा: काठिण्य पातळी, व्यायामाचा प्रकार आणि लक्ष केंद्रित करण्याचे क्षेत्र.

• व्यायाम नियोजक (Workout Planner): व्यायाम नियोजक साधनाद्वारे तुमच्या व्यायामाच्या आठवड्याचे नियोजन करा. तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही माझ्या १३ पॅम प्लॅन्सपैकी एक कॉपी करू शकता.

पॅम्युनिटी
• इतर पॅमींसोबत जोडले जाण्यासाठी, शेअर करण्यासाठी आणि एकत्र वाढण्यासाठी एक सुरक्षित जागा.

• स्वयंपाक, व्यायाम, आरोग्य, स्वतःची काळजी आणि बरेच काही यांसारख्या विषयांवर आधारित गटांमध्ये सामील व्हा.

• प्रश्न विचारा, संभाषण सुरू करा आणि या प्रवासात एकमेकांना आधार द्या.

• त्वरित सल्ल्याची गरज आहे का? थेट पॅमला विचारा आणि संभाषणाचा भाग व्हा.

• ही तर फक्त सुरुवात आहे. आपण एकत्र मिळून पॅम्युनिटी वाढवत आणि घडवत राहू.

• सदस्यत्वाचे पर्याय
• मोफत: ॲप मोफत वापरून पाहण्यासाठी उपलब्ध आहे, ज्यात निवडक मोफत सामग्री आहे.

• प्रीमियम: प्रीमियम रेसिपी आणि ब्लॉग सामग्री अनलॉक करण्यासाठी मासिक किंवा वार्षिक सदस्यत्व योजनेमधून निवडा. पहिला आठवडा मोफत आहे आणि तुम्ही तुमचे सदस्यत्व कधीही रद्द करू शकता.

• माझे कुकबुक: माझ्या शेवटच्या बेस्टसेलर "यू डिझर्व्ह धिस" मधील सर्व रेसिपी आणि लेख अनलॉक करा.

पॅम ॲपमध्ये तुमचे स्वागत करायला मला खूप आनंद होईल!

खूप खूप प्रेम,
पॅम

वापराच्या अटी : https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/