Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta हे एक स्मार्ट वर्कआउट ट्रॅकर आणि जिम प्लॅनर आहे, जे तुम्हाला वर्कआउट्सची नोंद ठेवण्यास, दिनचर्या तयार करण्यास आणि जिममध्ये खरी प्रगती पाहण्यास मदत करते.

सातत्य राखण्यासाठी, ताकदीचा मागोवा घेण्यासाठी आणि नवीन वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरी (personal bests) करण्यासाठी Lyfta वापरणाऱ्या ३० लाखांहून अधिक जिम-प्रेमींमध्ये सामील व्हा.

तुम्ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सुरू करत असाल किंवा तुमच्या पुढील वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरीसाठी (PR) प्रयत्न करत असाल, प्रत्येक वर्कआउटमध्ये सुधारणा करण्यासाठी Lyfta तुम्हाला आवश्यक असलेली रचना आणि ट्रॅकिंग प्रदान करते.

प्रत्येक वर्कआउट अचूकपणे ट्रॅक करा

• सेट्स, रेप्स, वजन, RPE आणि नोट्स काही सेकंदात नोंदवा
• तुमचा संपूर्ण वर्कआउट इतिहास कधीही पहा
• कालांतराने ताकद, व्हॉल्यूम आणि शरीराच्या वजनाचा मागोवा घ्या
• वैयक्तिक रेकॉर्ड आणि दीर्घकालीन प्रगती चार्टचे निरीक्षण करा

व्हिडिओ मार्गदर्शनासह ५०००+ व्यायाम

• उच्च-गुणवत्तेच्या प्रात्यक्षिकांसह व्यायामांची मोठी लायब्ररी
• तुमचे स्वतःचे सानुकूल व्यायाम आणि उपकरणे जोडा
• स्नायूंच्या गटांनुसार वर्कआउट्स आयोजित करा

सिद्ध वर्कआउट प्रोग्राम्सचे अनुसरण करा

• स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स ५×५ (ताकद)

• आरपी हायपरट्रॉफी (स्नायूंची वाढ)

• जीझेडसीएल (संरचित प्रगती)

• एनसन्स ५/३/१ (व्हॉल्यूम आणि कार्यक्षमता)
• पुश पुल लेग्स स्प्लिट्स

• नवशिक्यांपासून प्रगत लिफ्टर्सपर्यंतचे प्रोग्राम्स

किंवा काही सेकंदात तुमचे स्वतःचे सानुकूल रुटीन तयार करा.

प्रेरित आणि सातत्यपूर्ण रहा

• सलग यशस्वी कामगिरी (streaks), वैयक्तिक विक्रम (PRs) आणि ताकदीतील प्रगतीचा मागोवा घ्या
• व्यायामाचे प्रमाण (volume), वारंवारता (frequency) किंवा कामगिरीसाठी (performance) ध्येये निश्चित करा
• वर्कआउट्स शेअर करा आणि मित्रांसोबत परिणामांची तुलना करा
• मासिक आव्हाने आणि जागतिक लीडरबोर्डमध्ये सामील व्हा

अधिक हुशारीने प्रशिक्षण घ्या

• तुमच्या घड्याळातून वर्कआउट्स लॉग करण्यासाठी Wear OS सपोर्ट
• जलद वर्कआउट सुरू करण्यासाठी क्विक ऍक्सेस टाइल्स
• Strava, MyFitnessPal, Fitbit आणि Google Fit सोबत सिंक करा

• साप्ताहिक, मासिक आणि दीर्घकालीन जिम आकडेवारीचे पुनरावलोकन करा
• आगामी व्यायाम आणि विश्रांतीच्या टायमरसह थेट वर्कआउट सूचना

Lyfta प्रीमियमसह अधिक अनलॉक करा

• व्यायामाचे प्रमाण, तीव्रता आणि रिकव्हरीसाठी प्रगत विश्लेषण
• तज्ञांनी तयार केलेले विशेष प्रोग्राम्स

• प्रशिक्षण चक्रांची तुलना करा आणि कमकुवत मुद्दे ओळखा
• प्राधान्य समर्थन आणि नवीन वैशिष्ट्यांसाठी लवकर प्रवेश

तुमच्या पहिल्या वर्कआउटपासून ते तुमच्या पुढील वैयक्तिक विक्रमापर्यंत (PR), Lyfta तुम्हाला जिममध्ये सातत्य राखण्यास आणि प्रगती करत राहण्यास मदत करते.

आजच Lyfta डाउनलोड करा आणि उत्तम वर्कआउट्स तयार करण्यास सुरुवात करा.

Lyfta मध्ये विनामूल्य आवृत्ती आणि ऐच्छिक प्रीमियम सदस्यता दोन्ही समाविष्ट आहेत.

वापराच्या अटी: https://lyfta.app/terms
गोपनीयता धोरण: https://lyfta.app/privacy