silBe: Fitness & Nutrition

Silvy Araujo-ийн silBe нь дасгал хөдөлгөөн болон эрүүл хооллолтын тусламжтайгаар бие махбодь болон оюун ухаанаа өөрчлөхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс болон сайн сайхан байдлын апп юм.
Бие махбодь болон оюун ухаанаа өөрчлөхөд зориулсан таны гол апп болох silBe-д тавтай морилно уу!
Зааварчилгаатай дасгалууд, зорилгод суурилсан хөтөлбөрүүд, эрүүл жорууд болон бууж өгмөөр санагдсан үед таныг урагшлуулах нийгэмлэгийг нээж илрүүлээрэй.

Яагаад silBe-г сонгох ёстой вэ?
- Silvy Araujo-ийн удирдсан зааварчилгаатай видео бичлэгүүдээр хүссэн газраа, хүссэн үедээ дасгал хий.
- Анхан шат, дунд шат, ахисан шат бүрт зориулсан сургалтын хөтөлбөрүүдийг дагаарай.
- Хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөн, кардио дасгалуудыг хослуулсан бүрэн дасгалуудаас таашаал аваарай.
- Дасгал хөдөлгөөнөө амьдралын хэв маягтайгаа холбож, өөрийн хурдаар ахиц дэвшил гаргаарай.

Шинэ: BePREGNANT, таны жирэмсний хөтөлбөр
Жирэмслэлт бол таны амьдралын хамгийн өөрчлөлттэй үе шатуудын нэг бөгөөд та үүнийг бие махбодтойгоо дэмжиж, үнэхээр холбоотой байх ёстой. BePREGNANT бол бидний бүх зүйлийг багтаасан жирэмсний өмнөх хөтөлбөр юм: зөвхөн өөрчлөгдсөн дасгалууд биш, харин гурван сар тутамд тохирсон аюулгүй жирэмсний дасгалууд.

- Жирэмсний бүх үе шатанд тохирсон хүчний дасгал.
- Аарцгийн ёроолын дасгал болон бие махбодтойгоо дахин холбогдох 360 амьсгал.
- Мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгтэй хоол тэжээл, эмэгтэйчүүдийн боловсрол.
- Төрөхийн өмнөх бэлтгэл болон төрсний дараах нөхөн сэргээлт, бүгд нэг туршлагад.
- Үнэхээр онцгой болгодог зүйл: BePREGNANT киног Силви Араужо жирэмснийхээ үеэр зураг авалт хийсэн. Бүх хичээлийг заахаас өмнө үзсэн. - Эмэгтэй хүнээс эмэгтэй хүнд жинхэнэ дэмжлэг.

Хоол тэжээл ба эрүүл жорууд
- SilBe хоол тэжээлийн багийн бүтээсэн тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө.
- Зорилгодоо тохирсон эрүүл, амттай, хийхэд хялбар жорууд.
- Хязгаарлагдмал хоолны дэглэмгүйгээр илүү сайн хооллож сур.
- Эрүүл мэндийн зөвлөгөө, эрүүл зуршлаас урам зориг ав.

Нийгэмлэг ба урам зориг
- SilBe дээрх мянга мянган эмэгтэйчүүдтэй хамт бэлтгэл хий.
- #NoMeRindo багтай хамт ялалт, бэрхшээлүүдээ хуваалц.
- Жинхэнэ ялагчид болон шагналуудтай бидний сорилтуудыг даван туул.
- Олон нийтийн чатаар Силви Араужо болон түүний багийн мессежээр урам зоригтой байгаарай.

Таны эхний долоо хоног ҮНЭГҮЙ
silBe-г ямар ч үүрэг хариуцлагагүйгээр туршиж үзээд 7 хоногийн турш бүх Дээд зэрэглэлийн давуу талуудыг эдлээрэй.

silBe захиалгаараа
- Бүх хөтөлбөр, дасгал хөдөлгөөнд хязгааргүй нэвтрэх эрх.
- Тасралтгүй дасгал хийх.
- Шинэ хөтөлбөр, жороор байнга шинэчлэгддэг.
- Дасгал хөдөлгөөнөө хадгалж, ахиц дэвшлээ хяна.
- Сорилтуудад нэгдэж, онцгой шагнал аваарай.

Бүх зүйл нэг апп дотор
- Гэрийн болон биеийн тамирын заалны дасгалууд.
- Таны түвшин болон зорилгод тохирсон хөтөлбөрүүд.
- BePREGNANT-тай жирэмсний өмнөх бүрэн хөтөлбөр.
- Хоол тэжээл, сайн сайхан байдлын нэгдсэн төлөвлөгөө.
- Сар бүр шинэ контент.
- Бие биенээ дэмждэг эмэгтэйчүүдийн дэлхийн нийгэмлэг.

silvy Araujo-ийн silBe: фитнессээс хамаагүй илүү

silBe бол зүгээр л дасгалын апп биш, энэ бол өөрийгөө арчлах, урам зоригтой байх, өсөж хөгжих орон зай юм.
Дасгал хөдөлгөөн, жор, мессеж бүр нь таныг хамгийн сайн хүн болоход туслах зорилготой юм.
silBe татаж аваад, Silvy Araujo-той хамт бэлтгэл хийж, #NoMeRindo багт нэгдээрэй.

Таны өөрчлөлт өнөөдрөөс эхэлнэ!