Swimming Lessons & Training

നിങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ. ഇന്റർമീഡിയറ്റ് നീന്തൽക്കാർ വഴി തുടക്കക്കാർക്കായി ഘടനാപരമായ നീന്തൽ പരിശീലനത്തോടുകൂടിയ ഒരു നീന്തൽ പരിശീലകൻ, നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ വേഗതയിൽ യഥാർത്ഥ സ്ട്രോക്കുകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഓരോ ലെവലിനുമുള്ള വ്യക്തിഗത നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു ലാപ്പ് നീന്തിയിട്ടില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതോ ആകട്ടെ, നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് അവിടെ നിന്നാണ് വികസിക്കുന്നത്. തുടക്കക്കാർക്ക് ജല സുഖം, ശ്വസന നിയന്ത്രണം, ഏതെങ്കിലും സ്ട്രോക്ക് ജോലിക്ക് മുമ്പ് അടിസ്ഥാന ഫ്ലോട്ടിംഗ് എന്നിവ ലഭിക്കും. ഇന്റർമീഡിയറ്റ് നീന്തൽക്കാർ നേരിട്ട് സ്ട്രോക്ക് പരിഷ്കരണത്തിലേക്കും സഹിഷ്ണുത സെറ്റുകളിലേക്കും ചാടുന്നു. ഓരോ പാഠവും അടുത്തത് നേടുന്നു - ഒഴിവാക്കിയ ഘട്ടങ്ങളില്ല, നാളെ എന്താണ് പരിശീലിക്കേണ്ടതെന്ന് ഊഹക്കച്ചവടവുമില്ല.

ഓൾ ഫോർ സ്ട്രോക്കുകൾ, ബ്രോക്കൺ ഡൗൺ ഫ്രെയിം ബൈ ഫ്രെയിം
ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, ബാക്ക്സ്ട്രോക്ക്, ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ - വിശദമായ വീഡിയോ ഗൈഡുകളും ഫോം ബ്രേക്ക്ഡൗണുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ സ്ട്രോക്കിനും അതിന്റേതായ പുരോഗതി ലഭിക്കുന്നു. ശരിയായ ശ്വസന താളം, ശരീര ഭ്രമണം, കിക്ക് ടൈമിംഗ്, ആം ക്യാച്ച് എന്നിവ കാണുക, തുടർന്ന് സാധാരണ തെറ്റുകളും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും കാണുക. ഒരു നീന്തൽ പരിശീലകന് ഡെക്കിൽ നിൽക്കാതെ തന്നെ സ്വയം ശരിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് ടെക്നിക് മൊഡ്യൂളുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

യഥാർത്ഥ ഫിറ്റ്നസ് വളർത്തുന്ന നീന്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ
പ്രവർത്തിക്കുന്ന പൂൾ വ്യായാമങ്ങൾ - സന്ധികളിൽ കുറഞ്ഞ ആഘാതം, ഉയർന്ന കാർഡിയോ, പൂർണ്ണ ശരീര കണ്ടീഷനിംഗ്. ഓരോ നീന്തൽ വ്യായാമവും ഘടനാപരമാണ്: വാം-അപ്പ്, മെയിൻ സെറ്റ്, ഡ്രിൽ ബ്ലോക്ക്, കൂൾ-ഡൗൺ. കത്തിച്ച കലോറികളും മൂടിയ യാർഡുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം ആഴ്ചതോറും സഹിഷ്ണുത വളരുന്നത് കാണാൻ കഴിയും.

സ്വകാര്യ പരിശീലനത്തിന് താങ്ങാനാവുന്ന ഒരു ബദൽ

മിക്ക നഗരങ്ങളിലും സ്വകാര്യ നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ ഉയർന്ന തോതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അതേ ഘടനാപരമായ പുരോഗതി, പരിശീലകർ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ഡ്രില്ലുകൾ, അതേ ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവ നൽകുന്നു - ചെലവോ നിശ്ചിത ഷെഡ്യൂളോ ഇല്ലാതെ. നീന്തൽ പഠിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കും, മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിനും, ട്രയാത്ത്ലൺ ദൂരത്തിലേക്ക് വളരുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്ന പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
സ്ട്രോക്ക് സമയങ്ങൾ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ദൂരം, പൂർത്തിയാക്കിയ പാഠങ്ങൾ, സാങ്കേതിക നാഴികക്കല്ലുകൾ എന്നിവ കൈവരിക്കുന്നു. പുരോഗതി ഒരു ബാഡ്ജ് അല്ല - ഇത് 25 യാർഡിലൂടെ പറക്കുന്നതിനും 100 യാർഡിലൂടെ തെളിക്കുന്നതിനും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ്. വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സംഖ്യകളിലെ പുരോഗതി ട്രാക്കർ കാണിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പ് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്
- ആദ്യമായി നീന്താൻ പഠിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ, സ്വന്തം വേഗതയിൽ
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പോലെ തോന്നണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിനോദ നീന്തൽക്കാർ
- റേസ് ദിനത്തിനായി നീന്തൽ സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്ന ട്രയാത്‌ലറ്റുകൾ
- ഓട്ടമോ സൈക്ലിങ്ങോ ഇല്ലാത്ത സംയുക്ത-സൗഹൃദ കാർഡിയോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും
- പൂൾ സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഘടനാപരമായ വീട്ടിൽ നീന്തൽ പരിശീലനം തേടുന്ന മാതാപിതാക്കളും കൗമാരക്കാരും

നിങ്ങൾ പൂൾ ആക്‌സസ് കൊണ്ടുവരുന്നു; ആപ്പ് പാഠ പദ്ധതി, സാങ്കേതിക പ്രവർത്തനം, നീന്തൽ പരിശീലകന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഓരോ സെഷനും മുമ്പായി ഇത് തുറക്കുക, ദിവസത്തിന്റെ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, മുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയ സ്ട്രോക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് കാണുക.