Flexara: Daily Stretch Timer

എല്ലാ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ സമഗ്ര സ്ട്രെച്ചിംഗ് കമ്പാനിയനായ ഫ്ലെക്‌സറ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി പരിശീലനത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുക. അടിസ്ഥാന ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനോ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിലനിർത്തുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രാക്ടീഷണറോ ആകട്ടെ, ഫ്ലെക്‌സറ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഘടനാപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.

പുറം, തോളുകൾ, കാലുകൾ, കഴുത്ത്, പൂർണ്ണ ശരീര ക്രമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന സ്ട്രെച്ച് ദിനചര്യകൾ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിനചര്യയും ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും കാണിക്കുന്ന വിശദമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള കാർഡുകൾക്കൊപ്പം, ഒപ്റ്റിമൽ ദൈർഘ്യത്തിൽ ഓരോ സ്ഥാനവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ടൈമറുകളും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ രാവിലെ ഉണരൽ നീട്ടലുകൾ, ഡെസ്‌കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഠിന്യത്തെ ചെറുക്കാൻ ഓഫീസ് ഇടവേള ദിനചര്യകൾ, വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വൈകുന്നേരത്തെ വിൻഡ്-ഡൗൺ ക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ശീലങ്ങളും കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും കാണിക്കുന്ന ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രസ് മോണിറ്ററിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരത ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.