Sleep Rewired

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ പുനഃസജ്ജമാക്കാനും, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സുസ്ഥിരമായ രാത്രികാല ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് സ്ലീപ്പ് റിവൈേർഡ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഉറക്കമില്ലായ്മ, രാത്രിയിലെ ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാത്ത ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിലും, ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പെരുമാറ്റ ശാസ്ത്രത്തിലും മനസ്സമാധാനത്തിലും വേരൂന്നിയ പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നതിനുള്ള ഗൈഡഡ് സ്ലീപ്പ് സെഷനുകൾ

ഉറക്ക സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ

പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും ഉറക്ക ട്രാക്കിംഗും

രാത്രികാല ഉത്കണ്ഠയും അമിതചിന്തയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം സ്വാഭാവികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള സൗമ്യമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കൽ

ഉറക്കം വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ചു മാത്രമല്ല - ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ, വ്യക്തത, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രാത്രികളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ സ്ലീപ്പ് റിവൈേർഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രേക്ഷകരെ ആശ്രയിച്ച് എനിക്ക് ഇത് ക്ലിനിക്കൽ/തെറാപ്പി, ആത്മീയ/മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം/ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ എന്നിവയിലേക്ക് കൂടുതൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.