ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach е вашиот ресурс број 1 за елиминирање на болката и враќање и продолжување на активните работи што ги сакате. Дизајниран од кинезиологот Ерик Вонг (познат како „Coach E“), кој им помага на луѓето да се движат слободно и без болка од 2005 година и ја стекнал довербата на луѓе ширум светот со над 733.000 претплатници на неговиот YouTube канал Precision Movement.

2-4 МИНУТИ ЗА БРЗО ОЛЕСНУВАЊЕ
Подесувате или повредувате нешто и страдате од болка? Наместо да посегнувате по апчиња, отворете го ROM Coach и користете ги нашите Movement Painkillers за безбедно да ви помогнат да ја намалите болката и да избегнете непотребни апчиња против болка.

НАМАЛЕТЕ ЈА БОЛКАТА, ПОВРЕДИ ЗА РЕХАБИЛИТАЦИЈА
Од глава до пети, вклучувајќи болка во вратот, импинџмент на рамото, тендинитис на ротаторната манжетна, ромбоидна болка, лошо држење на телото, голферски и тениски лакт, карпален тунел, остеоартритис на колкот, слаби флексори на колкот, истегнувања на квадрицепсите, скинати тетиви, нарушување на пателарното следење, ахилово тендинитис, плантарен фасциитис и друго - ќе најдете за што ви е потребна помош во ROM Coach.

„Ја користам оваа апликација веќе 3 месеци и имам практично намалување на хроничната болка во зглобовите што ми го менува животот. Се мачев доста сериозно со ова уште од моите рани тинејџерски години, па се обидов да не се надевам. Но, за мое изненадување, оваа апликација беше толку корисна што искрено ме прави малку плачлив. Ја препорачувам ROM на сите членови на моето семејство и пријатели (патем, апликацијата е супер дарежлива со содржина. Толку љубезна!)“

ОДРЖУВАЈТЕ СЕ СО СЕКОЈДНЕВНОТО ПОДГОТОВКА ЗА ДВИЖЕЊЕ
Користете ја или изгубете ја! Нашиот патентиран Daily Movement Tuneup ви дава 3 нови вежби секој ден кои ќе го активираат секој мускул и ќе го искористат секој зглоб низ целиот опсег на движење на секои 1-2 недели. Тоа е еквивалент на здравјето на движењето како миење заби!

„Со години се справувам со болка, физикална терапија, киропрактичар, истегнување, масажа итн. Ништо не ми помогнало на болката и функционалноста како ова. Некои вежби се малку предизвикувачки, но стануваат полесни со вежбање. Чувствувам како всушност да стигнувам до основните проблеми и да ги корегирам. Бев во кампот за истегнување додека не ме боли, но повеќе не. Најдов видеа на YouTube, но апликацијата е многу поефикасна.“

15-20 МИНУТНИ РУТИНИ ДОМА
Рутините за тренер на ROM се безбедни и ефикасни, одземаат само 15-20 минути за да се завршат и може да се прават дома со минимална или без никаква опрема, што ги прави лесни за вклопување во вашиот зафатен живот.

„Убава, чиста апликација и многу лесна за користење. Исклучителни инструкции, со вежби безбедни за телото за подобрување на силата, опсегот на движење, рамнотежата/контролата и спречување на идна болка и повреди. Како лекар специјализиран за невромускулно-скелетна медицина, не би можел да ја препорачам содржината произведена од Precision Movement повисоко.“

ИСТЕГНУВАЊЕТО НЕ Е ТРЕНИНГ ЗА МОБИЛНОСТ
Повеќето луѓе мислат дека истегнувањето е начин да се подобри мобилноста, но тие не се исти. Типичното статичко истегнување обезбедува само краткорочни придобивки и, уште полошо, може да доведе до зголемен ризик од повреда. Наместо тоа, имаме над 200 уникатни вежби што нема да ги најдете на друго место за истовремено подобрување на вашиот опсег на движење, сила и стабилност на зглобовите.

РЕДОВНИ АЖУРИРАЊА НА СОДРЖИНАТА И АПЛИКАЦИЈАТА
Постојано додаваме вежби, рутини и функции во апликацијата за да ви го олесниме слободното движење и без болка.

ДЕТАЛИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Надградбата на Premium ви дава пристап до неограничен пристап до рутини и програми, можност за креирање прилагодени рутини и додавање омилени за лесна употреба.

Премиум претплатата автоматски се обновува ако не ја откажете најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период на претплата. Вашата сметка ќе биде наплатена за следниот период на претплата до 24 часа пред истекот на тековната претплата. Можете да управувате со вашата претплата и да го оневозможите автоматското обновување во секое време во поставките на вашата сметка на Apple. Имате право да се откажете од вашата првична претплата во рок од 14 дена од нејзиното започнување. Со претплатувањето, ги прифаќате нашите Услови за користење и Политика за приватност.

Услови за користење: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика за приватност: https://www.rom.coach/privacy-policy/