Pam App

PAMATI:
1.⁠ ⁠Gardas un veselīgas receptes, izmantojot dabīgas sastāvdaļas. Bez mākslīgiem saldinātājiem utt.
2.⁠ ⁠Man patīk aizstāt klasisko recepšu "sliktās" sastāvdaļas, piemēram, niedru cukuru vai baltos miltus, ar veselīgākām alternatīvām. Tāpēc mēs joprojām varam ēst desertu. Bet vienlaikus mēs uzņemam svarīgas uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas.
3.⁠ ⁠Ātri un vienkārši! Zinu, ka nav iespējams katru dienu pavadīt stundas virtuvē.
4.⁠ ⁠Visas receptes ir ideāli piemērotas veselīgam dzīvesveidam. Tāpēc liels tauku vai cukura (alternatīvu) daudzums nav iekļauts Pam lietotnē. Mans darbs ir plakans vēders un tonizētas augšstilbi... un tas pat nav tik grūti!
5.⁠ ⁠Uzņemieties atbildību! Ja vēlaties justies lieliski, jums jāzina, ko ēdat, sastāvdaļu kvalitāte un kā jūsu ēdiens tika pagatavots. Tev nevajadzētu uzticēt atbildību par savu veselību kādam citam. Tas nozīmē: mazāk pārstrādātu pārtikas produktu, vairāk mājās gatavotu ēdienu!

SAGATAVOJIES:
•⁠  ⁠Liela recepšu izvēle – ar iknedēļas atjauninājumiem.
•⁠  ⁠Īpaši “meklēšanas” filtri, lai tu varētu atrast ēdienu, kas TEV garšo. Augsts olbaltumvielu saturs, bez riekstiem, zems ogļhidrātu saturs vai vegānisks? Vienkārši izvēlies savas preferences.
•⁠  ⁠Bloga raksti un noderīgi padomi par: zināšanām par pārtiku, ēdiena gatavošanas un fitnesa trikiem, motivāciju, personīgām tēmām un daudz ko citu.
•⁠  ⁠Tieša piekļuve visiem maniem treniņu video, tostarp meklēšanas filtri, lai atrastu pareizo video savam mērķim. • Pielāgots ēdienreižu plānotājs ar mākslīgo intelektu, kas izveido personalizētu plānu, pamatojoties uz jūsu vēlmēm, mērķiem, makroelementiem un kalorijām
• Makroelementu un kaloriju kalkulators, lai jūs varētu viegli aprēķināt un izprast savas ikdienas vajadzības
• Žurnāla funkcija, lai pārdomātu, izsekotu savam prāta un ķermeņa ceļojumam un redzētu, cik tālu esat ticis
• Ēdienreižu un treniņu plāns: strukturējiet savu ēdienreižu un treniņu nedēļu ar intuitīvo plānotāja funkciju. Nezināt, ar ko sākt? Vienkārši pievienojiet manu “Pam plānu”!
• Iepirkumu saraksts: pievienojiet visas receptes sastāvdaļas vai izklaidējieties, rakstot savu sarakstu.
• Paziņojumi: aktivizējiet, ja vēlaties saņemt paziņojumus, kad publicēju jaunu saturu.

RECEPTES
• Visas receptes esmu izveidojis es, mans brālis, mamma vai mans brālēns!
• Receptes ir ideāli piemērotas ikdienas lietošanai, ieskaitot ēdienu gatavošanas idejas. Bet par laimi mums ir arī laiks ik pa laikam izcept kūku vai smalkmaizītes! •⁠  ⁠Vienkāršas soli pa solim sniegtas gatavošanas instrukcijas.
•⁠  ⁠Katrā receptē ir iekļautas kalorijas un makroelementi.
•⁠  ⁠Ievadiet porciju skaitu, ko vēlaties pagatavot. Sastāvdaļu daudzums attiecīgi mainīsies.
•⁠  ⁠Ēdienreižu plānotājs: strukturējiet savu nedēļu ar ēdienreižu plānotāja rīku.
•⁠  ⁠Iepirkumu saraksts: pārliecinieties, ka jums ir visas sastāvdaļas, izmantojot iepirkumu sarakstu.

TRENIŅI
•⁠  ⁠Tieša piekļuve visiem maniem treniņu video.
•⁠  ⁠Filtrējiet atbilstoši savām treniņu vajadzībām: grūtības pakāpei, treniņa veidam un fokusa jomai.
•⁠  ⁠Treniņu plānotājs: strukturējiet savu vingrojumu nedēļu ar treniņu plānotāja rīku. Ja vēlaties, varat arī kopēt vienu no maniem 13 Pam plāniem.

PAMMUNITY
• Droša vieta, kur sazināties, dalīties un augt kopā ar citiem Pammies.
• Pievienojieties grupām par ēdienu gatavošanu, treniņiem, labsajūtu, sevis aprūpi un citām tēmām.
• Uzdodiet jautājumus, uzsāciet sarunas un atbalstiet viens otru šajā ceļojumā.
• Nepieciešams ātrs padoms? Jautājiet Pam tieši un piedalieties sarunā.
• Šis ir tikai sākums. Mēs turpināsim augt un veidot Pammunity kopā.

DALĪBAS IESPĒJAS
•⁠ ⁠Bezmaksas: Lietotni var izmēģināt bez maksas, ar bezmaksas satura izvēli.
•⁠ ⁠Premium: Izvēlieties starp mēneša vai gada abonēšanas plānu, lai atbloķētu premium receptes un emuāra saturu. Pirmā nedēļa ir bez maksas, un jūs varat jebkurā laikā atcelt savu abonementu.
•⁠ ⁠Mana pavārgrāmata: atbloķējiet visas mana pēdējā bestsellera "Tu to esi pelnījis" receptes un rakstus.

Es labprāt jūs sveiktu Pam lietotnē!
Ar mīlestību,
Pam

Lietošanas noteikumi: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/