GarSync: Sports Assistant

35+ ແພລດຟອມລວມເຂົ້າກັນ, ຂໍ້ມູນກິລາຂອງທ່ານໄຫຼໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ. ວາງແຜນ→ຝຶກອົບຮົມ→ທົບທວນ→ປັບ, ວົງວຽນການຝຶກອົບຮົມ PDCA ທີ່ໃຊ້ AI.

GarSync ເປັນສູນຂໍ້ມູນກິລາສາກົນ ແລະ ສູນວິເຄາະມືອາຊີບທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບນັກກິລາ. ເຊື່ອມຕໍ່ແພລດຟອມທົ່ວໂລກ 35+ ຢ່າງບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ມັນຮັບປະກັນວ່າກິດຈະກຳຂອງທ່ານຈະຖືກຊິ້ງ, ສຳຮອງຂໍ້ມູນ ແລະ ວິເຄາະດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍຳສະເໝີ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມ AI: AI ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມຕາມໄລຍະເວລາໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຕົວຈິງຂອງທ່ານ, ແຕະດຽວກັບປະຕິທິນ. ຈັບຄູ່ກິດຈະກຳທີ່ສຳເລັດແລ້ວໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ປຽບທຽບອັດຕາການສຳເລັດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ TSS, ແລະ ປັບຕົວການອອກກຳລັງກາຍໃນອາທິດໜ້າ — ວາງແຜນ→ຝຶກອົບຮົມ→ທົບທວນ→ປັບ, ວົງວຽນປິດ PDCA ທີ່ສົມບູນ. ລວມມີແມ່ແບບທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າ 7 ແບບ.
- ຄວາມເຂົ້າໃຈຄູຝຶກ AI: ຂັບເຄື່ອນໂດຍ LLM ກິລາລ່າສຸດ ແລະ ຮູບແບບ TSB (CTL/ATL/TSB), ໃຫ້ການປະເມີນປະສິດທິພາບ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ການຟື້ນຕົວຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການປຽບທຽບການຟື້ນຕົວກ່ອນ/ຫຼັງກິດຈະກຳດ້ວຍການອ້າງອີງຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນ.
- ການຊິ້ງຄ໌ທົ່ວໄປ: ການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບ 35+ ແພລດຟອມ (Garmin, Strava, Coros, Keep, Intervals.icu, Suunto, Zepp, NRC, ແລະອື່ນໆ) ດ້ວຍການລຶບຂໍ້ມູນຊ້ຳຊ້ອນອັດສະລິຍະ.
- ການສ້ອມແປງອັດສະລິຍະ FIT: ແກ້ໄຂຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຂໍ້ມູນກິລາໂດຍອັດຕະໂນມັດ — ການສຳເລັດເຂດ, ການແກ້ໄຂພິກັດ, ຮອບອັດຕະໂນມັດ, ການປ່ຽນຍີ່ຫໍ້ອຸປະກອນ. ແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ, ສຳເລັດແລ້ວ.
- ການຕິດຕາມຄວາມແມ່ນຍຳ: ການບັນທຶກການແລ່ນ/ຂີ່ກາງແຈ້ງແບບເວລາຈິງ, ການຝຶກອົບຮົມພະລັງງານຂີ່ພາຍໃນແບບເສມືນ. ຕົວກອງ Kalman ແລະ ການແກ້ໄຂລະດັບຄວາມສູງ MSL ສຳລັບເສັ້ນທາງ GPS ທີ່ສົມບູນແບບ. ການລວມຄວາມຈຸສູງສຳລັບກິດຈະກຳໄລຍະທາງໄກ.
- ສະຫຼຸບການຝຶກອົບຮົມປະຈຳອາທິດ: ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປະຈຳອາທິດ, ການແຈກຢາຍເຂດພະລັງງານ, ການໂຫຼດທັງໝົດ (TSS), ແລະ ແນວໂນ້ມການອອກກຳລັງກາຍ CTL/ATL/TSB ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ການວິເຄາະການແລ່ນ VDOT: ປະເມີນຄວາມສາມາດໃນການແລ່ນໂດຍອັດຕະໂນມັດຜ່ານສູດ Jack Daniels. ຄາດຄະເນເວລາແລ່ນມາຣາທອນ 5K/10K/ເຄິ່ງ/ເຕັມ, ໃຫ້ຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມ E/M/T/I/R, ແລະ ປຽບທຽບກັບ VO₂max.
- ວົງກິລາ (ສັງຄົມ): ເຂົ້າຮ່ວມວົງກິລາ, ແບ່ງປັນກິດຈະກຳ, ກົດໄລຄ໌ ແລະ ພົວພັນ. ໜ້າເພື່ອນ ແລະ ໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນຕົວເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈຮ່ວມກັນ.
- ການເຊື່ອມໂຍງຮາດແວເຊັນເຊີ: ເຄື່ອງວັດແທກພະລັງງານລົດຖີບແບບເວລາຈິງ 360° Power Vector visualization, Running Pod RSC Running Dynamics, ແລະ ການເກັບກຳຂໍ້ມູນຄວາມລະອຽດສູງຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
- ການລວມຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ: ຊິ້ງຄ່າການນອນ, HRV, ແບັດເຕີຣີຮ່າງກາຍ, HR ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ນ້ຳໜັກ, ແລະອື່ນໆໃນທົ່ວ Coros, Garmin, Apple Health, ແລະ ແພລດຟອມອື່ນໆ.
- ອຳນາດອະທິປະໄຕຂອງຂໍ້ມູນ: ການສຳຮອງຂໍ້ມູນ NAS/SMB ດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ອັດຕະໂນມັດ. ການປະມວນຜົນທ້ອງຖິ່ນກ່ອນຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ການຄວບຄຸມຂໍ້ມູນຢ່າງຄົບຖ້ວນ.
- UX ຊັ້ນນຳ: ເຄື່ອງຈັກສີໄດນາມິກ Material 3 ແລະ ລະບົບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າທີ່ຕອບສະໜອງໄດ້ສຳລັບການໂຕ້ຕອບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈສຳລັບນັກກິລາ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ GarSync? - ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ AI ທີ່ແທ້ຈິງ: ວາງແຜນ→ຝຶກອົບຮົມ→ທົບທວນ→ປັບ, ວົງວຽນປິດ PDCA ທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ AI ທີ່ເຂົ້າສູ່ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ.
- ສູນລວມ: 35+ ແພລດຟອມ, ບ່ອນດຽວ. ແຍກ silos ຂໍ້ມູນ.
- ອັດຕະໂນມັດຢ່າງເຕັມທີ່: ການຊິ້ງຄ່າການລຶບຊ້ອນອັດສະລິຍະ + ການສ້ອມແປງອັດຕະໂນມັດ FIT, ການໄຫຼຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ.
- ຄວາມເຂົ້າໃຈແບບມືອາຊີບ: VDOT, ແນວໂນ້ມການອອກກຳລັງກາຍ TSB, ການວິເຄາະໂຄງສ້າງການຝຶກອົບຮົມ — ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

[ການເປີດເຜີຍການບໍລິການພື້ນໜ້າ ແລະ ການແລ່ນພື້ນຫຼັງ]
GarSync ເປັນຜູ້ຊ່ວຍກິລາມືອາຊີບ. ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນຂອງຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມບັນທຶກກິດຈະກຳ (ເຊັ່ນ: ການແລ່ນກາງແຈ້ງ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍໃນລົ່ມ) ຫຼື ການຫຼິ້ນສຽງການສະກົດຈິດ, ແອັບຈະເປີດບໍລິການພື້ນໜ້າ:
1. ການຕິດຕາມກິດຈະກຳ ແລະ ສະຖານທີ່ (FOREGROUND_SERVICE_LOCATION): ຮັບປະກັນການຕິດຕາມ GPS ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງ ຫຼື ເມື່ອໜ້າຈໍຖືກລັອກ, ປ້ອງກັນການຂັດຂວາງເສັ້ນທາງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການສູນເສຍຂໍ້ມູນ.
2. ຂໍ້ມູນເຊັນເຊີ ແລະ ສຸຂະພາບ (FOREGROUND_SERVICE_HEALTH): ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ Bluetooth ພື້ນຫຼັງທີ່ໝັ້ນຄົງກັບເຊັນເຊີພາຍນອກ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຄື່ອງວັດແທກພະລັງງານ) ເພື່ອບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດທາງສະລີລະວິທະຍາ.
3. ການສະກົດຈິດ (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): ໃຫ້ການຫຼິ້ນສຽງພື້ນຫຼັງແບບເວລາຈິງ (ຝົນ, ປ່າໄມ້, ມະຫາສະໝຸດ, ແລະອື່ນໆ) ເພື່ອຊ່ວຍໃນການນອນ.
ທ່ານສາມາດຢຸດການບັນທຶກກິດຈະກຳໃນແອັບໄດ້ທຸກເວລາ, ເຊິ່ງຈະຢຸດການບໍລິການພື້ນໜ້າທັນທີ ແລະ ປ່ອຍຊັບພະຍາກອນທັງໝົດ.