Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta ເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະຫຼາດ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ເຂົ້າອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 3 ລ້ານຄົນທີ່ໃຊ້ Lyfta ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ, ຕິດຕາມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ສ້າງຜົນງານສ່ວນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ຫຼື ກຳລັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ, Lyfta ໃຫ້ໂຄງສ້າງ ແລະ ການຕິດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆຄັ້ງ.

ຕິດຕາມທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍຳ

• ຊຸດບັນທຶກ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, RPE, ແລະບັນທຶກຕ່າງໆພາຍໃນວິນາທີ
• ເບິ່ງປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ
• ຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປະລິມານ, ແລະນ້ຳໜັກຕົວຕາມການເວລາ
• ຕິດຕາມບັນທຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ຕາຕະລາງຄວາມຄືບໜ້າໃນໄລຍະຍາວ

ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 5000 ຄັ້ງພ້ອມວິດີໂອແນະນຳ

• ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ມີການສາທິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
• ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງ
• ຈັດລະບຽບການອອກກຳລັງກາຍຕາມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ

ຕິດຕາມໂປຣແກຣມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ

• StrongLifts 5×5 (ຄວາມເຂັ້ມແຂງ)
• RP Hypertrophy (ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ)
• GZCL (ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ມີໂຄງສ້າງ)
• nSuns 5/3/1 (ປະລິມານ ແລະ ປະສິດທິພາບ)
• Push Pull Legs splits
• ໂປຣແກຣມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກຂັ້ນສູງ

ຫຼື ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງພາຍໃນວິນາທີ.

ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີ

• ຕິດຕາມເສັ້ນ, PRs, ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ກຳນົດເປົ້າໝາຍສຳລັບປະລິມານ, ຄວາມຖີ່, ຫຼື ປະສິດທິພາບ
• ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບກັບໝູ່ເພື່ອນ
• ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳເດືອນ ແລະ ກະດານຈັດອັນດັບທົ່ວໂລກ

ຝຶກຊ້ອມຢ່າງສະຫຼາດ

• ຮອງຮັບ Wear OS ສຳລັບການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຈາກໂມງຂອງທ່ານ
• ເຂົ້າເຖິງກະເບື້ອງໄວເພື່ອເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ
• ຊິ້ງກັບ Strava, MyFitnessPal, Fitbit, ແລະ Google Fit
• ກວດສອບສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດ, ປະຈຳເດືອນ, ແລະ ໄລຍະຍາວ
• ການແຈ້ງເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍສົດໆດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະມາເຖິງ ແລະ ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ

ປົດລັອກເພີ່ມເຕີມດ້ວຍ Lyfta Premium

• ການວິເຄາະຂັ້ນສູງສຳລັບປະລິມານ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະ ການຟື້ນຕົວ
• ໂປຣແກຣມທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເພາະ
• ປຽບທຽບຮອບວຽນການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ລະບຸຈຸດອ່ອນ
• ສະໜັບສະໜູນຄວາມສຳຄັນ ແລະ ການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດໃໝ່ກ່ອນໄວ

ຈາກການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງ PR ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, Lyfta ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ສືບຕໍ່ກ້າວໜ້າໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.

ດາວໂຫຼດ Lyfta ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ.

Lyfta ປະກອບມີທັງລຸ້ນຟຣີ ແລະ ການສະໝັກໃຊ້ພຣີມຽມທີ່ເປັນທາງເລືອກ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://lyfta.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://lyfta.app/privacy