Core Exercises - Abs Workouts

ສ້າງກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນທີ່ ກຳ ຈັດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ງ່າຍໆຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນ, ການປະສານງານແລະທ່າທາງທີ່ດີຂື້ນ.

ຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກໆປະ ຈຳ ວັນຈາກວຽກງານວິທະຍາສາດ. ບໍ່ມີບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບໍ່ມີບັນຫາ! ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດຢູ່ເຮືອນຫລື ກຳ ລັງເດີນທາງໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ. ຄ່ອຍໆແຂງແຮງແລະແຂງແຮງຂື້ນ.

ແຕ່ລະແຜນການຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວແລະປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼື ໄໝ້ ອອກ. Abs Trainer ສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຈະແຈ້ງແລະງ່າຍຕໍ່ການທ້າທາຍທຸກລະດັບຄວາມສາມາດ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້ແລະຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກທີ່ ນຳ ພາ. ເລືອກລະຫວ່າງແຜນການເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງແລະຂັ້ນສູງເພື່ອໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມໃນທຸກລະດັບ.

- ຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ປັບຕົວໄດ້.

- ຄູຝຶກສອນສຽງດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານສຽງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນດົນຕີຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫລັງ.

- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການປະຕິເສດດ້ານກົດ ໝາຍ

ແອັບນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ມອບໂດຍມັນແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫລື ໝາຍ ເຖິງການທົດແທນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.

ຖ້າທ່ານຍົກລະດັບການສະ ໝັກ ເປັນທີ່ນິຍົມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການສັ່ງຊື້. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຍົກເລີກຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີການເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະ ໝັກ ໃຊ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງແລະການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນໄລຍະທົດລອງໃຊ້ແມ່ນເສຍໄປຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຊື້ການສະ ໝັກ ເປັນທີ່ນິຍົມ.

ຊອກຫາຂໍ້ ກຳ ນົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.