Pam App
4,6star
11,1 миң сын-пикир
3+
info
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
НЕГИЗГИ ПРЕЦЕПТТЕР:
1. Табигый ингредиенттерди колдонгон даамдуу жана пайдалуу рецепттер. Жасалма таттуу заттар жок ж.б.
2. Мен классикалык рецепттердин "жаман" ингредиенттерин - мисалы, камыш кантын же ак унду - пайдалуураак альтернативалар менен алмаштырганды жакшы көрөм. Ошондуктан биз дагы эле десерт жей алабыз. Бирок биз ошол эле учурда маанилүү азык заттарды, витаминдерди жана минералдарды алабыз.
3.Тез жана оңой! Мен билем, күн сайын ашканада сааттар бою отуруу мүмкүн эмес.
4.Бардык рецепттер ден соолукка пайдалуу жашоо образы үчүн идеалдуу. Ошондуктан, майлардын же канттын (альтернативалардын) көп өлчөмү Пам тиркемесинин бир бөлүгү эмес. Менин милдетим - жалпак курсак жана чымыр сандарга ээ болуу... жана бул анчалык деле кыйын эмес!
5.Жоопкерчиликти алыңыз! Эгер сиз өзүңүздү сонун сезгиңиз келсе, эмне жей турганыңызды, ингредиенттердин сапатын жана тамагыңыз кантип даярдалганын билишиңиз керек. Ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти башка бирөөгө жүктөбөшүңүз керек. Бул деген: азыраак иштетилген азыктар, көбүрөөк үй шартында жасалган тамактар!
ДАЯР БОЛУҢУЗ:
• Рецепттердин чоң тандоосу - жума сайын жаңыртуулар менен.
• Атайын "издөө" чыпкалары, сиз жаккан тамакты таба аласыз. Белокко бай, жаңгаксыз, углеводу аз же вегетариандыкпы? Жөн гана каалоолоруңузду тандаңыз.
• Блог макалалары жана пайдалуу кеңештер: тамак-аш жөнүндө билим, тамак жасоо жана фитнес ыкмалары, мотивация, жеке темалар жана башкалар.
• Максатыңызга туура келген видеону табуу үчүн издөө чыпкаларын кошо алганда, менин бардык машыгуу видеолорума түз жетүү.
• Каалоолоруңузга, максаттарыңызга, макролоруңузга жана калорияларыңызга негизделген жекелештирилген план түзгөн AI Custom Meal Planner
• Макролор жана калорияларды эсептегич, сиз күнүмдүк муктаждыктарыңызды оңой эсептеп жана түшүнө аласыз
• Акыл-эс жана дене сапарыңызды чагылдыруу, көзөмөлдөө жана канчалык алыска жеткениңизди көрүү үчүн журнал функциясы
• Тамак-аш жана машыгуу планы: интуитивдик пландаштыргыч функциясы менен жумалык тамактануу жана машыгууларыңызды түзүңүз. Кайдан баштоону билбей жатасызбы? Жөн гана менин "Пэм планымды" кошуңуз!
• Сатып алуу тизмеси: рецепттин бардык ингредиенттерин кошуңуз же өз тизмеңизди жазуудан ырахат алыңыз.
• Эскертмелер: эгер мен жаңы мазмун жарыялаган сайын кабардар болгуңуз келсе, иштетиңиз.
РЕЦЕПТТЕР
• Бардык рецепттерди мен, агам, апам же бөлөм түздү!
• Рецепттер күнүмдүк колдонуу үчүн, анын ичинде тамак даярдоо идеялары үчүн идеалдуу. Бирок, бактыга жараша, бизде маал-маалы менен торт же булочка бышыруу үчүн да убакыт бар!
• Этап-этабы менен оңой бышыруу боюнча нускамалар.
• Ар бир рецептке калориялар жана макростар кошулган.
• Бышыргыңыз келген порциялардын санын териңиз. Ингредиенттердин көлөмү ошого жараша өзгөрөт.
• Тамак-аш пландаштыргыч: тамак-аш пландаштыргыч куралы менен жумаңызды түзүңүз.
• Сатып алуу тизмеси: соода тизмесин колдонуп, бардык ингредиенттер бар экенине ынаныңыз.
МАШЫКТАР
• Менин бардык машыгуу видеолорума түз жетүү.
• Машыгуу муктаждыктарыңызга жараша чыпкалаңыз: кыйынчылык деңгээли, машыгуу түрү жана багыты.
• Машыгуу пландаштыргычы: машыгуу пландаштыргыч куралы менен жумалык машыгууңузду түзүңүз. Кааласаңыз, менин 13 Пэм планымдын бирин көчүрүп алсаңыз болот.
PAMMUNITY
• Башка Пэммилер менен байланышуу, бөлүшүү жана бирге өсүү үчүн коопсуз мейкиндик.
• Тамак жасоо, машыгуу, ден соолук, өзүн-өзү тейлөө жана башка көптөгөн нерселер боюнча топторго кошулуңуз.
• Суроолорду бериңиз, сүйлөшүүлөрдү баштаңыз жана сапар бою бири-бириңизди колдоңуз.
• Тез кеңеш керекпи? Пэмден түз сураңыз жана сүйлөшүүгө катышыңыз.
• Бул башталышы гана. Биз Пэммитти чогуу өстүрүүнү жана курууну улантабыз.
МҮЧӨЛҮК ПАРАМЕТРЛЕРИ
• Акысыз: Колдонмону акысыз сынап көрүүгө болот, акысыз мазмундун тандоосу менен.
• Премиум: Премиум рецепттерди жана блог мазмунун ачуу үчүн ай сайын же жылдык жазылуу планын тандаңыз. Биринчи жума акысыз жана сиз каалаган убакта жазылууңузду жокко чыгара аласыз.
• Менин ашпозчулук китебим: акыркы бестселлерим болгон "Сиз муну татыктуусуз" китебимдин бардык рецепттерин жана макалаларын ачыңыз.
Сизди Пэм тиркемесинде тосуп алууга кубанычтамын!
Сизди чоң сүйүү менен,
Пэм
Колдонуу шарттары: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
1. Табигый ингредиенттерди колдонгон даамдуу жана пайдалуу рецепттер. Жасалма таттуу заттар жок ж.б.
2. Мен классикалык рецепттердин "жаман" ингредиенттерин - мисалы, камыш кантын же ак унду - пайдалуураак альтернативалар менен алмаштырганды жакшы көрөм. Ошондуктан биз дагы эле десерт жей алабыз. Бирок биз ошол эле учурда маанилүү азык заттарды, витаминдерди жана минералдарды алабыз.
3.Тез жана оңой! Мен билем, күн сайын ашканада сааттар бою отуруу мүмкүн эмес.
4.Бардык рецепттер ден соолукка пайдалуу жашоо образы үчүн идеалдуу. Ошондуктан, майлардын же канттын (альтернативалардын) көп өлчөмү Пам тиркемесинин бир бөлүгү эмес. Менин милдетим - жалпак курсак жана чымыр сандарга ээ болуу... жана бул анчалык деле кыйын эмес!
5.Жоопкерчиликти алыңыз! Эгер сиз өзүңүздү сонун сезгиңиз келсе, эмне жей турганыңызды, ингредиенттердин сапатын жана тамагыңыз кантип даярдалганын билишиңиз керек. Ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти башка бирөөгө жүктөбөшүңүз керек. Бул деген: азыраак иштетилген азыктар, көбүрөөк үй шартында жасалган тамактар!
ДАЯР БОЛУҢУЗ:
• Рецепттердин чоң тандоосу - жума сайын жаңыртуулар менен.
• Атайын "издөө" чыпкалары, сиз жаккан тамакты таба аласыз. Белокко бай, жаңгаксыз, углеводу аз же вегетариандыкпы? Жөн гана каалоолоруңузду тандаңыз.
• Блог макалалары жана пайдалуу кеңештер: тамак-аш жөнүндө билим, тамак жасоо жана фитнес ыкмалары, мотивация, жеке темалар жана башкалар.
• Максатыңызга туура келген видеону табуу үчүн издөө чыпкаларын кошо алганда, менин бардык машыгуу видеолорума түз жетүү.
• Каалоолоруңузга, максаттарыңызга, макролоруңузга жана калорияларыңызга негизделген жекелештирилген план түзгөн AI Custom Meal Planner
• Макролор жана калорияларды эсептегич, сиз күнүмдүк муктаждыктарыңызды оңой эсептеп жана түшүнө аласыз
• Акыл-эс жана дене сапарыңызды чагылдыруу, көзөмөлдөө жана канчалык алыска жеткениңизди көрүү үчүн журнал функциясы
• Тамак-аш жана машыгуу планы: интуитивдик пландаштыргыч функциясы менен жумалык тамактануу жана машыгууларыңызды түзүңүз. Кайдан баштоону билбей жатасызбы? Жөн гана менин "Пэм планымды" кошуңуз!
• Сатып алуу тизмеси: рецепттин бардык ингредиенттерин кошуңуз же өз тизмеңизди жазуудан ырахат алыңыз.
• Эскертмелер: эгер мен жаңы мазмун жарыялаган сайын кабардар болгуңуз келсе, иштетиңиз.
РЕЦЕПТТЕР
• Бардык рецепттерди мен, агам, апам же бөлөм түздү!
• Рецепттер күнүмдүк колдонуу үчүн, анын ичинде тамак даярдоо идеялары үчүн идеалдуу. Бирок, бактыга жараша, бизде маал-маалы менен торт же булочка бышыруу үчүн да убакыт бар!
• Этап-этабы менен оңой бышыруу боюнча нускамалар.
• Ар бир рецептке калориялар жана макростар кошулган.
• Бышыргыңыз келген порциялардын санын териңиз. Ингредиенттердин көлөмү ошого жараша өзгөрөт.
• Тамак-аш пландаштыргыч: тамак-аш пландаштыргыч куралы менен жумаңызды түзүңүз.
• Сатып алуу тизмеси: соода тизмесин колдонуп, бардык ингредиенттер бар экенине ынаныңыз.
МАШЫКТАР
• Менин бардык машыгуу видеолорума түз жетүү.
• Машыгуу муктаждыктарыңызга жараша чыпкалаңыз: кыйынчылык деңгээли, машыгуу түрү жана багыты.
• Машыгуу пландаштыргычы: машыгуу пландаштыргыч куралы менен жумалык машыгууңузду түзүңүз. Кааласаңыз, менин 13 Пэм планымдын бирин көчүрүп алсаңыз болот.
PAMMUNITY
• Башка Пэммилер менен байланышуу, бөлүшүү жана бирге өсүү үчүн коопсуз мейкиндик.
• Тамак жасоо, машыгуу, ден соолук, өзүн-өзү тейлөө жана башка көптөгөн нерселер боюнча топторго кошулуңуз.
• Суроолорду бериңиз, сүйлөшүүлөрдү баштаңыз жана сапар бою бири-бириңизди колдоңуз.
• Тез кеңеш керекпи? Пэмден түз сураңыз жана сүйлөшүүгө катышыңыз.
• Бул башталышы гана. Биз Пэммитти чогуу өстүрүүнү жана курууну улантабыз.
МҮЧӨЛҮК ПАРАМЕТРЛЕРИ
• Акысыз: Колдонмону акысыз сынап көрүүгө болот, акысыз мазмундун тандоосу менен.
• Премиум: Премиум рецепттерди жана блог мазмунун ачуу үчүн ай сайын же жылдык жазылуу планын тандаңыз. Биринчи жума акысыз жана сиз каалаган убакта жазылууңузду жокко чыгара аласыз.
• Менин ашпозчулук китебим: акыркы бестселлерим болгон "Сиз муну татыктуусуз" китебимдин бардык рецепттерин жана макалаларын ачыңыз.
Сизди Пэм тиркемесинде тосуп алууга кубанычтамын!
Сизди чоң сүйүү менен,
Пэм
Колдонуу шарттары: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
10,8 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Your Posts, Your Choice
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
PLR UG (haftungsbeschränkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41
76133 Karlsruhe
Germany
+49 1515 9951967
