Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. LGBTQIA+ Психикалык ден соолук, суроо-талап боюнча

Квир, суроо же жөн гана сизди өзүнө тарткан мейкиндикти каалайсызбы? Биз Kaldaны ар бир LGBTQIA+ адамы - инсандыгына, жашына жана кесилишине карабастан, далилдерге негизделген жардамга каалаган убакта, каалаган жерде кайрыла алышы үчүн курдук.

_______

Эмне үчүн биз жашайбыз

Асан-үсөндөгү жашообуз оор сезилиши мүмкүн: жумуштагы микроагрессиялар, күзгүдөгү гендердик дисфория, кечки тамактагы үй-бүлөлүк чыңалуу. Биз бул жерде Үчүнчү толкундагы CBT (Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия), аң-сезимдүүлүккө, кабыл алууга жана өзүн-өзү боорукердикке негизделген клиникалык жактан тастыкталган куралдар менен жүгүбүздү жеңилдетүү үчүн келдик, жөнөкөй, күнүмдүк тилге которулган.

_______

Сизге жага турган кичинекей функциялар

- Жетектелген видео сессиялар – тынчсыздануу, маанайдын төмөндөшү жана инсандык стресс үчүн 2ден 10 мүнөткө чейинки машыгуулар.
- Күнүмдүк негиздөө көнүгүүлөрү – төшөктө, автобуста же паника учурунда жасай турган тез баштапкы абалга келтирүүлөр.
- Квир жетектеген курстар – лицензияланган терапевттерден жана тажрыйбалуу насаатчылардан үйрөнүңүз.
- Прогрессти көзөмөлдөө – маанайды, ийгиликтерди жана көндүмдөрдү өздөштүрүүнүн убакыттын өтүшү менен өсүп жатканын көрүңүз.
- Коомчулук окуялары – чыныгы жеңиштерди жана кыйынчылыктарды бөлүшкөн чыныгы үндөр (бул жерде уулуу позитив жок).
- Коопсуз журнал – сезимдериңизди жеке сактагычта жазыңыз; биз эч качан маалыматтарды сатпайбыз — чекит.

_______

Клиникалык жактан ишенимдүү, радикалдуу түрдө жеткиликтүү

- Далилденген таасир: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Kalda колдонуучулары бир нече сеанстан кийин да бир топ жакшы сезишет.
- Арзан пландар: Сыноо үчүн акысыз видео курстар; толук китепкана жумасына бир латтеден аз турат.
- Тез баштоо: Күтүү тизмеси жок, жолдомо жок. Колдоо эки таптоо аралыгында.
- Купуялык биринчи: Эң башынан аягына чейин шифрлөө сапарыңызды сиздики кылат.

_______

Сапарыңызды бүгүн баштаңыз
1. Kalda жүктөп алыңыз.
2. Маанайыңызга дал келген мини-сеансты тандаңыз.
3. Кичинекей жеңиштерди байкап туруңуз, чоң өсүштү белгилеңиз.

Ар бир кичинекей кадам маанилүү - жана биз ар бир кадамыңызда сизди колдойбуз. Жеңил дем алууга даярсызбы?

_______

Эскертүү: Kalda кесиптик диагноз коюу же кризистик кызматтарды алмаштырбайт, өзүнө-өзү жардам берүү жана психо-билим берүү ресурстарын сунуштайт. Эгерде сиз катуу кыйналсаңыз, лицензияланган провайдерден же тез жардам кызматтарынан тезинен жардам сураңыз.

_______

Биз менен байланышыңыз

Аз камсыз болгондор үчүн колдоо, суроолор же пикир алуу үчүн байланышыңыз. support@kalda.co. Ошондой эле бизди instagram.com/kalda.app дарегинен ээрчисеңиз болот

Купуялык саясаты: https://www.kalda.co/privacy-statement
Тейлөө шарттары: https://www.kalda.co/terms-and-conditions