Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker: Ичкиликти таштоо - бул сизге сергек күндөрдү эсептөөгө, кумарды жеңүүгө жана күн сайын алкоголсуз жүрүүгө жардам берүү үчүн түзүлгөн сергек сергектикти көзөмөлдөөчү. Сиз биротоло ичкиликти таштасаңыз да, "Кургак январь" окуясын баштасаңыз да, сергек жашоону изилдесеңиз да же андан кийин кайра курсаңыз да, бул сергек сергектик ар бир алкоголсуз күндү көрүнүктүү прогресске айландырат.

Колдонмо жөнүндө

Бул бир жердеги жеке сергектик эсептегичи, алкоголдук ичимдиктерди көзөмөлдөөчү жана калыбына келүү сергеги. Сергектик серияңызды баштоо үчүн бир жолу басыңыз, ошондо колдонмо кургак күндөрдүн, үнөмдөлгөн акчанын, үнөмдөлгөн калориялардын жана качылган суусундуктардын сергектик калькуляторун иштетип турат. Өсүп келе жаткан бакча, этап белгилери жана таза башкаруу панели сергектик сапарыңызды чыныгы жана мотивациялык кылат.

Негизги функциялар

Сергектик күн эсептегичи жана сериясы
Сергектик серияңыздын саат сайын жана күндөн-күнгө өсүп жатканын байкаңыз. Сергектик эсептегичиңизди башкы экранга кадап, каалаган убакта прогрессти текшериңиз.

Сергектик калькулятору
Адатта ичүү адаттарыңызга негизделген үнөмдөлгөн акчанын, үнөмдөлгөн калориялардын жана качылган суусундуктардын реалдуу убакыттагы жалпы санын көрүңүз.

Каалоолор жана кумарлануу куралдарынын топтому
Каалоо пайда болгондо, суусундук куюп отурбай, күрөшүү стратегиялары, дем алуу көнүгүүлөрү жана толкун менен күрөшүү үчүн негиздөөчү куралдар үчүн каалоолорду көзөмөлдөөчү куралды ачыңыз.

Маанай жана сергектик күндөлүгү
Жөнөкөй маанайды көзөмөлдөөчү жана сергектик күндөлүгү сизге триггерлерди аныктоого, сезимдерди каттоого жана ичүү адаттарын стресс, уйку жана эмоциялар менен байланыштырууга жардам берет.

Триггерлерди көзөмөлдөөчү жана түшүнүктөр
Сергектигиңизди текшерген адамдарды, жерлерди жана кырдаалдарды белгилеңиз. Жеке түшүнүктөр күчтүү күндөрдү жана жогорку тобокелдик учурларын белгилейт.

Этаптар жана ден соолук убакыт тилкеси
24 саат, 7 күн, 30 күн, 90 күн, 6 ай жана бир жылды белгилеңиз. Баш тартуу убакыт тилкеси сиз алкоголсуз жүргөндө денеңизде жана акылыңызда кандай өзгөрүүлөрдү көрсөтөт.

Кайрадан баш тартуу жана кайталануу
Кайрадан баш тартуу сиздин ишиңизди жок кылбайт. Кайрадан баш тартууну жазыңыз, андан сабак алыңыз жана нөлдөн баштоонун ордуна калыбына келүү сапарыңызды улантыңыз.

Календарь жана адаттарды көзөмөлдөөчү
Кургак күндөрдү календарга белгилеңиз, сергектик күндөрдүн айланасында адаттарды көзөмөлдөөчү курал түзүңүз жана алкоголсуз айыңыздын кандайча калыптанганын көрүңүз.

Эмне үчүн бул колдонмону тандашыңыз керек

- Жекече дизайн менен, сиздин сергек күндөлүгүңүз түзмөгүңүздө сакталат
- Алкоголдук ичимдиктерди таштоо, азайтуу же сергек жашоо үчүн эч кандай айыптоосуз
- Алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу, акылдуулук менен ичүү, "Кургак январь" жана "Сергек октябрь" үчүн иштейт
- Сергек жашоо этаптары, маанай, каалоолор жана үнөмдөө үчүн бир тынч жер

Бул ким үчүн

- Сергек жашоону көзөмөлдөөчү, сергек жашоону эсептөөчү жана ичкиликти таштоо колдонмосун каалагандар
- Баңгиликтен айыгып, жоопкерчиликке жана сергек колдоого муктаж болгондор
- Алкоголсуз жашоону же "кургак айды" сынап көргөн сергек кызыкдар колдонуучулар
- Кайталангандан кийин жакшы тыныгуу трекери менен калыбына келгендер

Сергек жашооңузду баштаңыз

Колдонмону ачыңыз, ичимдикти таштоо күнүңүздү белгилеңиз жана сергек жашоону көзөмөлдөөчү ар бир сергек күндү, сиз басып өткөн ар бир каалоону жана жеткен ар бир этапты эсептесин. Күн сайын сергек жашооңуз кошулат.

Жазылуу

"Сергек жашоону көзөмөлдөөчү" автоматтык түрдө жаңылануучу жазылууларды жана бардык премиум функцияларды ачуу үчүн бир жолку өмүр бою сатып алууну сунуштайт.

Автоматтык түрдө жаңылануучу жазылуулар:
- Жумалык
- Айлык
- Жылдык - 3 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүн камтыйт

Бир жолку сатып алуу:
- Өмүр бою - бир жолу төлөп, түбөлүккө ачылат

Төлөм сатып алуу учурунда Google аккаунтуңуздан алынат. Жазылуулар мөөнөт аяктаганга чейин кеминде 24 саат мурун өчүрүлбөсө, автоматтык түрдө жаңыртылат жана аккаунт жөндөөлөрүндө башкарылышы же жокко чыгарылышы мүмкүн. Өмүр бою сатып алуу - бул жаңыртуусуз бир жолку төлөм.

Колдонуу шарттары: https://pdfcompressortermsofuse.vercel.app
Купуялык саясаты: https://pdfcompressorprivacypolicy.vercel.app