Streva: Motion Flow Timer

ಸ್ಟ್ರೆವಾ: ಮೋಷನ್ ಫ್ಲೋ ಟೈಮರ್ ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಭಂಗಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನುಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಬೆಳಗಿನ ಎನರ್ಜೈಸರ್‌ಗಳು, ಡೆಸ್ಕ್ ಬ್ರೇಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ವಿಂಡ್-ಡೌನ್ ದಿನಚರಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ, ಕ್ಲೀನ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಪರದೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟ್ರೆವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗಳ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.