Kegel Trainer - Exercises

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಒಂದೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಸವಾಲು ಎದುರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ - ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆತುಬಿಡಿ? ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

ವಿವೇಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ:

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ದೃಶ್ಯ ಆಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ: ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಆಜ್ಞೆಗಳು, ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾರೂ ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲದಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಂಪನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಐಕಾನ್ ಮತ್ತು ಹೆಸರನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಗೆಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಳ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!