Kalda LGBTQIA+ Mental Health

ಕಲ್ಡಾ. LGBTQIA+ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ

ವಿಚಿತ್ರ, ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದೇ? ಗುರುತುಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಛೇದಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ LGBTQIA+ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ಕಲ್ಡಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ.

_______

ನಾವು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ

ನಮ್ಮ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ, ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ. ಥರ್ಡ್-ವೇವ್ CBT (ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಸರಳ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.

_______

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು - ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ 2 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
- ದೈನಂದಿನ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ-ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಗಳು.
- ಕ್ವೀರ್-ನೇತೃತ್ವದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು - ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಜೀವನ-ಅನುಭವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಸಮುದಾಯ ಕಥೆಗಳು - ನಿಜವಾದ ಗೆಲುವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನೈಜ ಧ್ವನಿಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇಲ್ಲ).
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಜರ್ನಲ್ - ಖಾಸಗಿ ವಾಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ; ನಾವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಧಿ.

_______

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ

- ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮ: ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರವೂ ಕಲ್ಡಾ ಬಳಕೆದಾರರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೈಗೆಟುಕುವ ಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು; ಪೂರ್ಣ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭ: ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲ, ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಲ್ಲ. ಬೆಂಬಲವು ಎರಡು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.
- ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೊದಲು: ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಅಂತ್ಯದ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

_______

ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
1. ಕಲ್ಡಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮಿನಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
3. ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಗುರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

_______

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಕಲ್ಡಾ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ನೀವು ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

_______

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. support@kalda.co. ನೀವು instagram.com/kalda.app ನಲ್ಲಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.kalda.co/privacy-statement
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.kalda.co/terms-and-conditions