Pam App
4,6star
11,1 мың пікір
3+
info
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Осы қолданба туралы
НЕГІЗГІ ҚАҒИДАТТАР:
1. Табиғи ингредиенттерді пайдаланатын дәмді және пайдалы рецепттер. Жасанды тәттілендіргіштер жоқ және т.б.
2. Мен классикалық рецепттердің «зиянды» ингредиенттерін - мысалы, қамыс қантын немесе ақ ұнды - пайдалырақ баламалармен алмастырғанды ұнатамын. Сондықтан біз әлі де десерт жей аламыз. Бірақ біз маңызды қоректік заттарды, дәрумендерді және минералдарды бір уақытта аламыз.
3.Жылдам және оңай! Мен білемін, күн сайын ас үйде сағаттап отыру мүмкін емес.
4.Барлық рецепттер салауатты өмір салты үшін өте қолайлы. Сондықтан майлардың немесе қанттың көп мөлшері (баламалар) Pam қолданбасының бөлігі емес. Менің жұмысым - жалпақ іш және сымбатты сандар... және бұл тіпті қиын емес!
5.Жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз! Егер сіз өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, не жейтініңіз, ингредиенттердің сапасы және тағамыңыздың қалай дайындалғаны туралы білуіңіз керек. Денсаулығыңызға жауапкершілікті басқа біреуге бермеуіңіз керек. Бұл дегеніміз: аз өңделген тағамдар, көбірек үйде жасалған тағамдар!
ДАЙЫН БОЛЫҢЫЗ:
• Апта сайынғы жаңартулармен рецепттердің үлкен таңдауы.
• Арнайы «іздеу» сүзгілері, сондықтан сіз ұнататын тағамды таба аласыз. Ақуызға бай, жаңғақсыз, көмірсуы аз немесе вегетариандық па? Тек өз қалауыңызды таңдаңыз.
• Блог мақалалары және пайдалы кеңестер: тамақ туралы білім, тамақ дайындау және фитнес трюктері, мотивация, жеке тақырыптар және тағы басқалар.
• Мақсатыңызға сәйкес келетін бейнені табу үшін іздеу сүзгілерін қоса алғанда, барлық жаттығу бейнелеріме тікелей қол жеткізу.
• Сіздің қалауыңызға, мақсаттарыңызға, макростарыңызға және калорияларыңызға негізделген жеке жоспар жасайтын жасанды интеллект бойынша тамақ жоспарлағышы
• Күнделікті қажеттіліктеріңізді оңай есептеп, түсіне алатын макростар мен калория калькуляторы
• Ақыл-ой мен дене сапарыңызды бақылау, бақылау және қаншалықты алысқа жеткеніңізді көру үшін журнал функциясы
• Тамақтану және жаттығу жоспары: интуитивті жоспарлаушы функциясымен апталық тамақтану мен жаттығуларыңызды құрылымдаңыз. Қайдан бастау керектігін білмейсіз бе? Тек менің «Пэм жоспарымды» қосыңыз!
• Сатып алу тізімі: рецепттің барлық ингредиенттерін қосыңыз немесе өз тізіміңізді жазудан ләззат алыңыз.
• Хабарландырулар: егер мен жаңа мазмұн жариялаған сайын хабарландыру алғыңыз келсе, қосыңыз.
РЕЦЕПТТЕР
• Барлық рецепттерді мен, ағам, анам немесе немере ағам жасаймын!
• Рецепттер күнделікті қолдануға, соның ішінде тамақ дайындау идеяларына өте ыңғайлы. Бірақ бақытымызға орай, бізде анда-санда торт немесе тоқаш пісіруге де уақыт бар!
• Қадамдық оңай пісіру нұсқаулары.
• Әрбір рецептке калориялар мен макростар кіреді.
• Пісіргіңіз келетін порциялар санын теріңіз. Ингредиенттердің мөлшері сәйкесінше өзгереді.
• Тамақ жоспарлағышы: тамақ жоспарлағыш құралымен аптаңызды құрылымдаңыз.
• Сатып алу тізімі: сатып алу тізімін пайдаланып, барлық ингредиенттердің бар екеніне көз жеткізіңіз.
ЖАТТЫҒУЛАР
• Менің барлық жаттығулар бейнелеріме тікелей қол жеткізу.
• Жаттығу қажеттіліктеріңізге сәйкес сүзгіден өткізіңіз: қиындық деңгейі, жаттығу түрі және назар аудару аймағы.
• Жаттығу жоспарлаушысы: жаттығу жоспарлау құралымен апталық жаттығуыңызды құрылымдаңыз. Қаласаңыз, менің 13 Пэм жоспарымның бірін көшіре аласыз.
ҚҰРАМЫ
• Басқа Пэмдермен байланысу, бөлісу және бірге өсу үшін қауіпсіз кеңістік.
• Тамақ дайындау, жаттығулар, денсаулық, өзін-өзі күту және т.б. бойынша топтарға қосылыңыз.
• Жол бойында сұрақтар қойыңыз, әңгіме бастаңыз және бір-біріңізді қолдаңыз.
• Жылдам кеңес қажет пе? Пэмнен тікелей сұраңыз және әңгімеге қатысыңыз.
• Бұл тек бастамасы. Біз бірге өсуді және Пэмді құруды жалғастырамыз.
МҮШЕЛІК НҰСҚАЛАРЫ
• Тегін: Қолданбаны тегін сынап көруге болады, тегін мазмұн таңдауы бар.
• Премиум: Премиум рецепттер мен блог мазмұнын ашу үшін ай сайынғы немесе жылдық жазылым жоспарын таңдаңыз. Бірінші апта тегін және сіз кез келген уақытта жазылымыңыздан бас тарта аласыз.
• Менің аспаздық кітабым: менің соңғы бестселлер «Сіз бұған лайықсыз» кітабымның барлық рецепттері мен мақалаларын ашыңыз.
Сізді Pam қолданбасында қарсы алуға қуаныштымын!
Көп махаббатпен,
Pam
Пайдалану шарттары: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
1. Табиғи ингредиенттерді пайдаланатын дәмді және пайдалы рецепттер. Жасанды тәттілендіргіштер жоқ және т.б.
2. Мен классикалық рецепттердің «зиянды» ингредиенттерін - мысалы, қамыс қантын немесе ақ ұнды - пайдалырақ баламалармен алмастырғанды ұнатамын. Сондықтан біз әлі де десерт жей аламыз. Бірақ біз маңызды қоректік заттарды, дәрумендерді және минералдарды бір уақытта аламыз.
3.Жылдам және оңай! Мен білемін, күн сайын ас үйде сағаттап отыру мүмкін емес.
4.Барлық рецепттер салауатты өмір салты үшін өте қолайлы. Сондықтан майлардың немесе қанттың көп мөлшері (баламалар) Pam қолданбасының бөлігі емес. Менің жұмысым - жалпақ іш және сымбатты сандар... және бұл тіпті қиын емес!
5.Жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз! Егер сіз өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, не жейтініңіз, ингредиенттердің сапасы және тағамыңыздың қалай дайындалғаны туралы білуіңіз керек. Денсаулығыңызға жауапкершілікті басқа біреуге бермеуіңіз керек. Бұл дегеніміз: аз өңделген тағамдар, көбірек үйде жасалған тағамдар!
ДАЙЫН БОЛЫҢЫЗ:
• Апта сайынғы жаңартулармен рецепттердің үлкен таңдауы.
• Арнайы «іздеу» сүзгілері, сондықтан сіз ұнататын тағамды таба аласыз. Ақуызға бай, жаңғақсыз, көмірсуы аз немесе вегетариандық па? Тек өз қалауыңызды таңдаңыз.
• Блог мақалалары және пайдалы кеңестер: тамақ туралы білім, тамақ дайындау және фитнес трюктері, мотивация, жеке тақырыптар және тағы басқалар.
• Мақсатыңызға сәйкес келетін бейнені табу үшін іздеу сүзгілерін қоса алғанда, барлық жаттығу бейнелеріме тікелей қол жеткізу.
• Сіздің қалауыңызға, мақсаттарыңызға, макростарыңызға және калорияларыңызға негізделген жеке жоспар жасайтын жасанды интеллект бойынша тамақ жоспарлағышы
• Күнделікті қажеттіліктеріңізді оңай есептеп, түсіне алатын макростар мен калория калькуляторы
• Ақыл-ой мен дене сапарыңызды бақылау, бақылау және қаншалықты алысқа жеткеніңізді көру үшін журнал функциясы
• Тамақтану және жаттығу жоспары: интуитивті жоспарлаушы функциясымен апталық тамақтану мен жаттығуларыңызды құрылымдаңыз. Қайдан бастау керектігін білмейсіз бе? Тек менің «Пэм жоспарымды» қосыңыз!
• Сатып алу тізімі: рецепттің барлық ингредиенттерін қосыңыз немесе өз тізіміңізді жазудан ләззат алыңыз.
• Хабарландырулар: егер мен жаңа мазмұн жариялаған сайын хабарландыру алғыңыз келсе, қосыңыз.
РЕЦЕПТТЕР
• Барлық рецепттерді мен, ағам, анам немесе немере ағам жасаймын!
• Рецепттер күнделікті қолдануға, соның ішінде тамақ дайындау идеяларына өте ыңғайлы. Бірақ бақытымызға орай, бізде анда-санда торт немесе тоқаш пісіруге де уақыт бар!
• Қадамдық оңай пісіру нұсқаулары.
• Әрбір рецептке калориялар мен макростар кіреді.
• Пісіргіңіз келетін порциялар санын теріңіз. Ингредиенттердің мөлшері сәйкесінше өзгереді.
• Тамақ жоспарлағышы: тамақ жоспарлағыш құралымен аптаңызды құрылымдаңыз.
• Сатып алу тізімі: сатып алу тізімін пайдаланып, барлық ингредиенттердің бар екеніне көз жеткізіңіз.
ЖАТТЫҒУЛАР
• Менің барлық жаттығулар бейнелеріме тікелей қол жеткізу.
• Жаттығу қажеттіліктеріңізге сәйкес сүзгіден өткізіңіз: қиындық деңгейі, жаттығу түрі және назар аудару аймағы.
• Жаттығу жоспарлаушысы: жаттығу жоспарлау құралымен апталық жаттығуыңызды құрылымдаңыз. Қаласаңыз, менің 13 Пэм жоспарымның бірін көшіре аласыз.
ҚҰРАМЫ
• Басқа Пэмдермен байланысу, бөлісу және бірге өсу үшін қауіпсіз кеңістік.
• Тамақ дайындау, жаттығулар, денсаулық, өзін-өзі күту және т.б. бойынша топтарға қосылыңыз.
• Жол бойында сұрақтар қойыңыз, әңгіме бастаңыз және бір-біріңізді қолдаңыз.
• Жылдам кеңес қажет пе? Пэмнен тікелей сұраңыз және әңгімеге қатысыңыз.
• Бұл тек бастамасы. Біз бірге өсуді және Пэмді құруды жалғастырамыз.
МҮШЕЛІК НҰСҚАЛАРЫ
• Тегін: Қолданбаны тегін сынап көруге болады, тегін мазмұн таңдауы бар.
• Премиум: Премиум рецепттер мен блог мазмұнын ашу үшін ай сайынғы немесе жылдық жазылым жоспарын таңдаңыз. Бірінші апта тегін және сіз кез келген уақытта жазылымыңыздан бас тарта аласыз.
• Менің аспаздық кітабым: менің соңғы бестселлер «Сіз бұған лайықсыз» кітабымның барлық рецепттері мен мақалаларын ашыңыз.
Сізді Pam қолданбасында қарсы алуға қуаныштымын!
Көп махаббатпен,
Pam
Пайдалану шарттары: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат, Қолданбағы әрекеттер, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,6
10,8 мың пікір
Жаңа функциялар
Your Posts, Your Choice
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
PLR UG (haftungsbeschränkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41
76133 Karlsruhe
Germany
+49 1515 9951967
