Sober Tracker: Quit Drinking

«Сергек бақылаушы: Ішімдіктен бас тарту» - бұл сізге сергек күндерді санауға, құмарлықты жеңуге және алкогольден бас тартуға көмектесетін тыныш сергек бақылаушы. Ішімдікті біржола тастасаңыз да, «Құрғақ қаңтар» оқиғасын бастан кешірсеңіз де, сергек өмір сүруді зерттесеңіз де немесе алкогольден бас тартқаннан кейін қалпына келсеңіз де, бұл сергек бақылаушы әрбір алкогольсіз күнді көрінетін прогреске айналдырады.

Қолданба туралы

Бұл жеке сергектік есептегіші, алкогольді бақылаушы және қалпына келтіру бақылаушысы бір жерде. Сергектік серияңызды бастау үшін бір рет түртіңіз, сонда қолданба құрғақ күндер, үнемделген ақша, үнемделген калориялар және қабылданбаған сусындардың сергектік калькуляторын жұмыс істеп тұрады. Өсіп келе жатқан бақ, маңызды кезең белгілері және таза басқару тақтасы сіздің сергектік сапарыңызды шынайы және ынталандыратын етеді.

Негізгі мүмкіндіктер

Сергектік күн есептегіші және сериясы
Сергектік серияңыздың сағат сайын және күн сайын қалай өсіп жатқанын бақылаңыз. Сергектік есептегішіңізді басты экранға бекітіп, кез келген уақытта прогресті тексеріңіз.

Сергектік калькуляторы
Әдеттегі ішімдік әдеттеріңізге негізделген үнемделген ақша, үнемделген калориялар және қабылданбаған сусындар туралы нақты уақыттағы жалпы ақпаратты қараңыз.

Құмарлық пен құмарлық құралдар жинағы
Құмарлық пайда болған кезде, сусын құйып алудың орнына, күресу стратегиялары, тыныс алу жаттығулары және толқынмен күресуге арналған құралдар үшін құмарлық бақылау құралын ашыңыз.

Көңіл-күй және салмақтылық күнделігі
Қарапайым көңіл-күй бақылау құралы және салмақтылық күнделігі сізге триггерлерді анықтауға, сезімдерді тіркеуге және ішімдік ішу әдеттерін стресс, ұйқы және эмоциялармен байланыстыруға көмектеседі.

Триггер бақылау құралы және түсініктер
Сіздің салмақтылығыңызды тексеретін адамдарды, орындарды және жағдайларды белгілеңіз. Жеке түсініктер күшті күндер мен жоғары қауіпті сәттерді көрсетеді.

Ең маңызды кезеңдер және денсаулық уақыт шкаласы
24 сағат, 7 күн, 30 күн, 90 күн, 6 ай және бір жылды атап өтіңіз. Алкогольден бас тарту уақыт шкаласы алкогольсіз болған кезде денеңіз бен ақылыңызда қандай өзгерістер болатынын көрсетеді.

Кейінгі сәтсіздік және қайталану
Сабақтан бас тарту жұмысыңызды жоймайды. Кешігуді тіркеңіз, одан сабақ алыңыз және нөлден бастаудың орнына қалпына келтіру сапарыңызды жалғастырыңыз.

Күнтізбе және әдет бақылау құралы
Күнтізбеде құрғақ күндерді белгілеңіз, салмақтылыққа негізделген әдет бақылау құралын құрыңыз және алкогольсіз айыңыздың қалай қалыптасатынын көріңіз.

Неліктен бұл қолданбаны таңдау керек

- Жеке дизайн бойынша, сіздің күнделікті күнделігіңіз құрылғыңызда сақталады
- Алкогольді тастау, азайту немесе күнделікті өмір сүру үшін ешқандай айыптау жоқ
- Алкогольден бас тарту, саналы ішімдік ішу, құрғақ қаңтар және таза қазан үшін жұмыс істейді
- Тұрақты кезеңдерге, көңіл-күйге, ұмтылыстарға және үнемдеуге арналған тыныш орын

Бұл кімге арналған

- Тұрақты бақылаушы, тазалық есептегіші және ішімдікті тастау қолданбасын қалайтын кез келген адам
- Есеп беруді және тазалық қолдауын қажет ететін тәуелділіктен айығып келе жатқан адамдар
- Алкогольсіз өмірді немесе құрғақ айларды сынап көретін тазалық іздегіші бар қызықты пайдаланушылар
- Қайталанудан кейін жақсы кідіріс трекерімен қалпына келетін кез келген адам

Тұрақтылық серияңызды бастаңыз

Қолданбаны ашыңыз, ішімдікті тастау күніңізді белгілеңіз және тазалық трекеріне әрбір таза күнді, сіз жеткен әрбір құмарлықты және жеткен әрбір кезеңді есептеңіз. Күн сайын сіздің тазалық сапарыңыз қосылады.

Жазылу

Sober Tracker автоматты түрде жаңартылатын жазылымдарды және барлық премиум мүмкіндіктерді ашу үшін бір реттік өмір бойы сатып алуды ұсынады.

Автоматты түрде жаңартылатын жазылымдар:
- Апталық
- Айлық
- Жылдық - 3 күндік тегін сынақ мерзімін қамтиды

Бір реттік сатып алу:
- Өмір бойы - бір рет төлеңіз, мәңгілікке ашыңыз

Төлем сатып алу кезінде сіздің Google есептік жазбаңыздан алынады. Жазылымдар мерзім аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын өшірілмесе, автоматты түрде жаңартылады және есептік жазба параметрлерінде басқаруға немесе болдырмауға болады. Өмір бойы сатып алу - бұл жаңартусыз бір реттік төлем.

Пайдалану шарттары: https://pdfcompressortermsofuse.vercel.app
Құпиялылық саясаты: https://pdfcompressorprivacypolicy.vercel.app