7Mind: Meditazione e Sonno

7Mind è la tua app per prenderti cura del tuo benessere mentale, con oltre 270 audio disponibili nella sua libreria. Trova sempre ciò di cui hai bisogno: meditazioni ed esercizi SOS per alleviare lo stress e la tensione, esercizi di respirazione e suoni per un rilassamento profondo, audio per potenziare la concentrazione, corsi con sessioni di soli 10 minuti per migliorare le tue relazioni e abilità comunicative, e storie per dormire che ti aiuteranno ad addormentarti. Tutti i contenuti sono supportati dalla scienza e progettati da psicologhe e psicologi.

Scopri la mindfulness e le sue tecniche tramite:

- I fondamenti della meditazione
- Il rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson
- Body scan (scansione corporea)
- Meditazioni guidate per adulti e bambini
- Esercizi di respirazione e lavoro sul respiro
- Riflessioni sul mindset
- Esercizi psicologici
- Suoni rilassanti
- Storie per dormire e viaggi nei sogni
- Meditazioni SOS per lo stress acuto
- L’addestramento autogeno
- Corsi approfonditi su stress, resilienza, sonno, felicità, crescita personale, gratitudine, relazioni, concentrazione, fiducia in sé, sport, serenità, focus

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Ottieni accesso illimitato alla libreria completa di meditazioni guidate e altri contenuti di mindfulness di 7Mind, con nuove sessioni guidate aggiunte regolarmente alla libreria.

Sblocca l'intera libreria di 7Mind con una prova GRATUITA di 7 giorni. Basta toccare "Comincia i 7 giorni di prova" sull'abbonamento annuale per iniziare. Se non annulli la prova nel tuo profilo del tuo account di Google Play prima della fine del periodo di 7 giorni, ti verrà addebitato l'abbonamento annuale.

Si applicano la politica sulla privacy e i termini e condizioni di 7Mind: https://www.7mind.it/termini-e-condizioni
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