Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. LGBTQIA+ geðheilbrigði, eftirspurn

Hinsegintrú, spurningakennd eða einfaldlega þrá rými sem nær þér? Við smíðuðum Kalda svo að allir LGBTQIA+ einstaklingar - óháð sjálfsmynd, aldri og skurðpunktum - geti fengið aðgang að gagnreyndri umönnun hvenær sem er og hvar sem er.

_______

Af hverju við erum til

Lífið í regnboganum okkar getur verið þungt: ör-árásargirni í vinnunni, kynferðisleg vanlíðan í speglinum, fjölskylduspenna við kvöldmatinn. Við erum hér til að létta álagið með klínískt staðfestum verkfærum sem byggja á þriðju bylgju hugrænni atferlismeðferð (CBT), núvitund, viðurkenningu og sjálfsmeðvitund, þýdd á einfalt, daglegt mál.

_______

Stutt efni sem þú munt elska

- Leiðsögn í myndbandslotum - 2 til 10 mínútna æfingar við kvíða, depurð og sjálfsmyndarstreitu.

Daglegar jarðtengingaræfingar - fljótlegar endurstillingar sem þú getur gert í rúminu, í strætó eða mitt í læti.

Hinsegintrúnaðarnámskeið - lærðu af löggiltum meðferðaraðilum og reynslumiklum leiðbeinendum.
- Framfaramælingar – sjáðu skap, árangur og færniþróun vaxa með tímanum.

- Samfélagssögur – raunverulegar raddir sem deila raunverulegum sigrum og bakslögum (engin eitruð jákvæðni hér).

- Örugg dagbók – skráðu tilfinningar í einkageymslu; við seljum aldrei gögn – punktur.

_______

Klínískt trúverðugt, róttækt aðgengilegt

- Sannað áhrif: Rannsóknir sýna að Kalda notendum líður verulega betur, jafnvel eftir aðeins nokkrar lotur.

- Hagkvæmar áætlanir: Ókeypis myndbandsnámskeið til að prófa; allt safnið kostar minna en einn latte á viku.

- Straxbyrjun: Engir biðlistar, engar tilvísanir. Stuðningur er tveimur smellum í burtu.

- Persónuvernd fyrst: Dulkóðun frá enda til enda heldur ferðalagi þínu þínu.

_______

Byrjaðu ferðalagið þitt í dag
1. Sæktu Kalda.
2. Veldu stutta lotu sem passar við skap þitt.
3. Fylgstu með litlum sigrum, fagnaðu stórum vexti.

Hvert lítið skref skiptir máli – og við munum hvetja þig áfram í hverju og einu. Tilbúinn að anda léttar?

_______

Fyrirvari: Kalda býður upp á sjálfshjálp og sálfræðilega fræðslu, en kemur ekki í stað faglegrar greiningar eða neyðarþjónustu. Ef þú upplifir alvarlega vanlíðan skaltu leita tafarlaust aðstoðar hjá löggiltum þjónustuaðila eða neyðarþjónustu.

_______

Hafðu samband

Hafðu samband vegna lágtekjustuðnings, fyrirspurna eða ábendinga. support@kalda.co. Þú getur einnig fylgst með okkur á instagram.com/kalda.app

Persónuverndarstefna: https://www.kalda.co/privacy-statement
Þjónustuskilmálar: https://www.kalda.co/terms-and-conditions