Yoga Break: Yoga at Work

Lyftu vinnuhléinu þínu.

Kveðja kaffihlé og reykingarhlé. Þetta app færir jóga af mottunni og inn á vinnustaðinn þinn með augnablikum hreyfingar, núvitundar og léttir.

Yoga Break er sérstaklega hannað fyrir skrifborðsstarfsmenn. Hvort sem þú hefur 1, 5 eða 10 mínútur, Yoga Break býður upp á jógatíma í stólum og skrifborði til að hjálpa þér:
- Létta á streitu
- Bæta einbeitingu og framleiðni
- Auðvelda sársauka eftir langvarandi setu
- Auka orku, sköpunargáfu og andlega skýrleika
- Hvíldu, endurstilltu, endurnýjaðu og endurnýttu orku hvenær sem er og hvar sem er

Af hverju að velja jógafrí?

Gert fyrir vinnustaðinn:
Fljótlegar, aðgengilegar jóga- og núvitundaræfingar sem eru hannaðar til að passa inn í annasaman vinnudag.

Byrjendavænt:
Engin fyrri reynslu af jóga er nauðsynleg. Sérhver fundur er einföld, leiðsögn og auðvelt að fylgja eftir.

Hvar sem er, hvenær sem er:
Hvort sem þú ert við skrifborðið þitt, í hléi eða á ferðalagi, finndu léttir og hressingu á örfáum mínútum.

Sérsniðnar aðferðir:
Veldu úr ýmsum bekkjarlengdum og áherslum, svo sem streitulosun, fókus, verkjastillingu eða orkuaukningu.

Eiginleikar sem þú munt elska:
• Stærð námskeið: sitjandi stóljóga og skrifborðsjógatímar allt að 1 mínútu.
• Streak Counter & Habit Tracker: Vertu áhugasamur og byggðu upp stöðuga vellíðunarrútínu.
• Samfélagstenging: Tengstu öðrum á leið sinni til vellíðan á vinnustað.
• Uppáhalds og niðurhal: Vistaðu og opnaðu uppáhaldsloturnar þínar hvenær sem er, jafnvel án nettengingar.
• Fjöldaga námskeið og áskoranir: Leggðu þig fram við langtímamarkmið með leiðsögn.
• Valið og mælt efni: Uppgötvaðu lotur sem eru sérstaklega fyrir þig.
• Markvissar æfingar: Markvissar lotur til að draga úr streitu, bakverkjum, líkamsstöðu og fleira.

Með Yoga Break er auðvelt að taka skref í átt að betri líðan, sama hversu þétt dagskrá þín er. Hladdu niður í dag og lyftu vinnudeginum þínum með augnablikum hreyfingar, núvitundar og ró.

Skilmálar: https://www.breakthroughapps.io/terms
Persónuverndarstefna: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy