Flexara: Daily Stretch Timer

Ubah latihan fleksibilitas harian Anda dengan Flexara, pendamping peregangan komprehensif yang dirancang untuk semua tingkat kebugaran. Baik Anda seorang pemula yang ingin meningkatkan fleksibilitas dasar atau praktisi berpengalaman yang mempertahankan rutinitas Anda, Flexara memberikan panduan terstruktur di setiap langkahnya.

Fitur-fiturnya meliputi rutinitas peregangan yang dapat disesuaikan yang menargetkan berbagai kelompok otot - punggung, bahu, kaki, leher, dan rangkaian seluruh tubuh. Setiap rutinitas dilengkapi dengan kartu langkah demi langkah terperinci yang menunjukkan bentuk dan teknik yang tepat, disertai dengan penghitung waktu mundur yang dapat disesuaikan untuk membantu Anda menahan setiap posisi selama durasi optimal.

Aplikasi ini menawarkan peregangan pagi untuk menyegarkan hari Anda, rutinitas istirahat kantor untuk mengatasi kekakuan akibat duduk di meja, dan rangkaian relaksasi malam untuk membantu Anda rileks. Lacak konsistensi Anda dengan pemantauan kemajuan bawaan yang menunjukkan kebiasaan peregangan dan peningkatan Anda dari waktu ke waktu.