Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. LGBTQIA+ mentális egészség, igény szerint

Que, kérdéseket felteszel, vagy egyszerűen csak egy olyan helyre vágysz, ami leköt? A Kaldát azért hoztuk létre, hogy minden LGBTQIA+ személy – identitástól, kortól és metszéspontoktól függetlenül – bármikor, bárhol hozzáférhessen a bizonyítékokon alapuló ellátáshoz.

_______

Miért létezünk?

A szivárványunkban az élet nehéznek tűnhet: mikroagressziók a munkahelyen, nemi diszfória a tükörben, családi feszültség a vacsoránál. Azért vagyunk itt, hogy könnyítsünk a terheken klinikailag validált eszközökkel, amelyek a harmadik hullámú CBT-n (kognitív viselkedésterápia), a tudatosságon, az elfogadáson és az önirgalmon alapulnak, egyszerű, mindennapi nyelvre lefordítva.

_______

Rövid, imádnivaló funkciók

- Vezetett videós foglalkozások – 2-10 perces gyakorlatok szorongás, rossz hangulat és identitásstressz esetén.
- Napi földelő gyakorlatok – gyors újraindítások, amelyeket ágyban, buszon vagy pánik közben végezhetsz el. - Queer-vezetésű kurzusok – tanulj engedéllyel rendelkező terapeutáktól és élettapasztalatokon alapuló mentoroktól.

- Haladáskövetés – lásd, ahogy a hangulat, a sikersorozatok és a készségek elsajátítása idővel fejlődik.

- Közösségi történetek – valódi hangok osztják meg a valódi sikereket és kudarcokat (itt nincs mérgező pozitivitás).

- Biztonságos napló – jegyezd fel az érzéseidet egy privát trezorban; soha nem adunk el adatokat – pont.

_______

Klinikailag hiteles, radikálisan hozzáférhető

- Bizonyított hatás: Tanulmányok kimutatták, hogy a Kalda-felhasználók már néhány alkalom után is jelentősen jobban érzik magukat.

- Megfizethető csomagok: Ingyenes videókurzusok kipróbálására; a teljes könyvtár kevesebb, mint egy latte-be kerül hetente.

- Azonnali kezdés: Nincsenek várólisták, nincsenek beutalók. Az ügyfélszolgálat két koppintásnyira van.

- Adatvédelem az első: A végponttól végpontig terjedő titkosítás a tiéd marad.

_______

Kezdd el az utad még ma!

1. Töltsd le a Kaldát.

2. Válassz egy mini foglalkozást, amely illik a hangulatodhoz.

3. Kövesd nyomon az apró győzelmeket, ünnepeld a nagy fejlődést.

Minden apró lépés számít – és mindegyiknél szurkolni fogunk. Készen állsz a könnyebb légzésre?


_______


Jogi nyilatkozat: A Kalda önsegítő és pszichoedukációs forrásokat kínál, nem helyettesíti a professzionális diagnózist vagy krízisszolgáltatásokat. Súlyos stressz esetén azonnal kérjen segítséget egy engedéllyel rendelkező szolgáltatótól vagy sürgősségi szolgálatoktól.


_______


Kapcsolat


Alacsony jövedelműeknek nyújtott támogatásért, kérdésekért vagy visszajelzésért forduljon hozzánk a support@kalda.co címen. Követhet minket az instagram.com/kalda.app oldalon is.


Adatvédelmi irányelvek: https://www.kalda.co/privacy-statement

Szolgáltatási feltételek: https://www.kalda.co/terms-and-conditions