Kalda LGBTQIA+ Mental Health

काल्डा। LGBTQIA+ मानसिक स्वास्थ्य, ऑन-डिमांड

क्या आप क्वीर हैं, अपनी पहचान को लेकर असमंजस में हैं, या बस एक ऐसी जगह चाहते हैं जो आपको समझे? हमने काल्डा इसलिए बनाया है ताकि हर LGBTQIA+ व्यक्ति - अपनी पहचान, उम्र और विभिन्न पहलुओं के बावजूद - जब चाहे, जहां चाहे, साक्ष्य-आधारित देखभाल प्राप्त कर सके।

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हमारा अस्तित्व क्यों

हमारे इंद्रधनुषी समुदाय में जीवन बोझिल लग सकता है: कार्यस्थल पर छोटे-मोटे दुर्व्यवहार, आईने में लिंग डिस्फोरिया, रात के खाने पर पारिवारिक तनाव। हम यहां थर्ड-वेव सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी), माइंडफुलनेस, स्वीकृति और आत्म-करुणा पर आधारित चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित उपकरणों के साथ इस बोझ को हल्का करने के लिए हैं, जिन्हें सरल, रोजमर्रा की भाषा में समझाया गया है।

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छोटे-छोटे फ़ीचर जो आपको पसंद आएंगे

- निर्देशित वीडियो सत्र - चिंता, उदासी और पहचान संबंधी तनाव के लिए 2 से 10 मिनट के अभ्यास।

- दैनिक ग्राउंडिंग व्यायाम - त्वरित रीसेट जिन्हें आप बिस्तर पर, बस में या घबराहट के बीच कर सकते हैं।

- क्वीर-नेतृत्व वाले पाठ्यक्रम - लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट और अनुभवी मेंटर्स से सीखें।

- प्रगति ट्रैकिंग - समय के साथ अपने मूड, सफलताओं और कौशल में निपुणता को बढ़ते हुए देखें।

- सामुदायिक कहानियां - वास्तविक लोगों की सच्ची कहानियां जो अपनी जीत और हार साझा करते हैं (यहां कोई बनावटी सकारात्मकता नहीं है)।

- सुरक्षित जर्नल - अपनी भावनाओं को निजी तौर पर लिखें; हम कभी भी डेटा नहीं बेचते - बिल्कुल नहीं।

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नैदानिक ​​रूप से विश्वसनीय, अत्यंत सुलभ


- सिद्ध प्रभाव: अध्ययनों से पता चलता है कि काल्डा उपयोगकर्ता कुछ ही सत्रों के बाद भी काफी बेहतर महसूस करते हैं।

किफायती योजनाएं: मुफ्त वीडियो पाठ्यक्रम आज़माएं; पूरी लाइब्रेरी की कीमत एक हफ्ते में एक लट्टे से भी कम है।

- तुरंत शुरुआत: कोई प्रतीक्षा सूची नहीं, कोई रेफरल नहीं। सहायता बस दो टैप दूर है।

- गोपनीयता सर्वोपरि: एंड-टू-एंड एन्क्रिप्शन आपकी यात्रा को गोपनीय रखता है।

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आज ही अपनी यात्रा शुरू करें
1. काल्डा डाउनलोड करें।

2. अपने मूड के अनुसार एक मिनी सेशन चुनें।

3. छोटी-छोटी जीतों को ट्रैक करें, बड़ी प्रगति का जश्न मनाएं।

हर छोटा कदम मायने रखता है - और हम हर कदम पर आपका हौसला बढ़ाएंगे। क्या आप राहत की सांस लेने के लिए तैयार हैं?

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अस्वीकरण: काल्डा स्व-सहायता और मनोवैज्ञानिक-शैक्षिक संसाधन प्रदान करता है, यह पेशेवर निदान या संकटकालीन सेवाओं का विकल्प नहीं है। यदि आप गंभीर रूप से परेशान हैं, तो किसी लाइसेंस प्राप्त प्रदाता या आपातकालीन सेवाओं से तुरंत सहायता लें।

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हमसे संपर्क करें

कम आय सहायता, प्रश्नों या प्रतिक्रिया के लिए हमसे संपर्क करें। support@kalda.co.com. आप हमें instagram.com/kalda.app पर भी फॉलो कर सकते हैं।

गोपनीयता नीति: https://www.kalda.co/privacy-statement
सेवा की शर्तें: https://www.kalda.co/terms-and-conditions