ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach הוא המשאב מספר 1 שלכם להיפטר מכאב ולחזור ולהמשיך לעשות את הדברים הפעילים שאתם אוהבים. עוצב על ידי הקינסיולוג אריק וונג (הידוע גם כ"קואץ' E"), שעוזר לאנשים לנוע בחופשיות וללא כאב מאז 2005 וזכה לאמון של אנשים ברחבי העולם עם למעלה מ-733,000 מנויים בערוץ היוטיוב שלו Precision Movement.

2-4 דקות להקלה מהירה
כווננתם או נפגעתם במשהו וסובלים מכאב? במקום להושיט יד לכדורים, פתחו את ROM Coach והשתמשו במשככי כאבים בתנועה שלנו כדי לעזור לכם להקל על הכאב בבטחה ולהימנע מנטילת כדורי כאב מיותרים.

הפחתת כאב, שיקום פציעות
מראש ועד ראש, כולל כאבי צוואר, פגיעה בכתף, דלקת בגיד השרוול המסובב, כאב מעוין, יציבה לקויה, מרפק גולף וטניס, דלקת מפרקים ניוונית בירך, דלקת מפרקים ניוונית בירך, כופפי ירך חלשים, מתיחות בשריר הארבע ראשי, קרע בשריר הירך האחורי, הפרעת מעקב פיקת הברך, דלקת בגיד אכילס, דלקת פלאנטר פאסייטיס ועוד - תמצאו את כל מה שאתם צריכים עזרה איתו ב-ROM Coach.

"אני משתמש באפליקציה הזו כבר 3 חודשים, וחוויתי הפחתה כמעט מוחלטת בכאבי מפרקים כרוניים. נאבקתי קשה למדי עם זה מאז תחילת גיל ההתבגרות שלי, אז ניסיתי לא לפתח תקוות. אבל להפתעתי, האפליקציה הזו הייתה כל כך מועילה שהיא באמת גורמת לי קצת לבכות. אני ממליץ על ROM לכל בני המשפחה והחברים שלי (דרך אגב, האפליקציה סופר נדיבה עם תוכן. כל כך נחמדה!)"

התמידו עם כוונון התנועה היומי
השתמשו בזה או תאבדו את זה! תוכנית Daily Movement Tuneup שלנו, הפטנטית שלנו, מעניקה לכם 3 תרגילים חדשים בכל יום שיעבדו על כל שריר ויעבירו כל מפרק את מלוא טווח התנועה שלו כל שבוע-שבועיים. זוהי המקבילה התנועתית לבריאות התנועה של צחצוח שיניים!

"התמודדתי עם כאב במשך שנים, פיזיותרפיה, כירופרקטורים, מתיחות, עיסוי וכו'. שום דבר לא עזר לכאב ולתפקוד שלי כמו זה. חלק מהתרגילים קצת מאתגרים אבל הופכים לקלים יותר עם תרגול. אני מרגישה כאילו אני באמת מגיעה לבעיות הליבה ומתקנת אותן. הייתי במחנה של מתיחות עד שכואב, אבל כבר לא. מצאתי סרטונים ביוטיוב אבל האפליקציה הרבה יותר יעילה."

שגרות ביתיות של 15-20 דקות
שגרות ROM Coach הן בטוחות ויעילות, לוקחות רק 15-20 דקות להשלמה וניתנות לביצוע בבית עם ציוד מינימלי או ללא ציוד כלל, מה שמקל על שילובן בחיים העמוסים שלכם.

"אפליקציה נחמדה ונקייה, וקלה מאוד לשימוש. הדרכה יוצאת דופן, עם תרגילים בטוחים לגוף לשיפור כוח, טווח תנועה, שיווי משקל/שליטה ומניעת כאב ופציעות עתידיות. כרופא המתמחה ברפואה עצבית-שריר-שלד, אני ממליץ בחום רב יותר על התוכן שמיוצר על ידי Precision Movement."

מתיחות אינן אימון ניידות
רוב האנשים חושבים שמתיחות הן דרך לשפר ניידות, אבל הן לא אותו הדבר. מתיחות סטטיות אופייניות מספקות רק רווחים לטווח קצר וגרוע מכך, יכולות להוביל לסיכון מוגבר לפציעה. במקום זאת, יש לנו מעל 200 תרגילים ייחודיים שלא תמצאו במקום אחר כדי לשפר בו זמנית את טווח התנועה, הכוח ויציבות המפרקים שלכם.

תוכן קבוע ועדכוני אפליקציה
אנו מוסיפים כל הזמן תרגילים, שגרות ותכונות לאפליקציה כדי להקל עליכם להמשיך לנוע בחופשיות וללא כאב.

פרטי מנוי
שדרוג ל-Premium מעניק לכם גישה בלתי מוגבלת לשגרות ותוכניות, היכולת ליצור שגרות מותאמות אישית ולהוסיף מועדפים לנוחות השימוש.

מנוי הפרימיום מתחדש אוטומטית אם לא תבטלו אותו לפחות 24 שעות לפני תום תקופת המנוי הנוכחית. חשבונכם יחויב עבור תקופת המנוי הבאה עד 24 שעות לפני תום תוקף המנוי הנוכחי. באפשרותכם לנהל את המנוי שלכם ולהשבית את החידוש האוטומטי שלו בכל עת בהגדרות חשבון Apple שלכם. יש לכם את הזכות לבטל את המנוי הראשוני שלכם תוך 14 יום מתחילתו. על ידי הרשמה, אתם מקבלים את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות שלנו.

תנאי שימוש: https://www.rom.coach/terms-of-use/

מדיניות פרטיות: https://www.rom.coach/privacy-policy/