Pam App

היסודות:
1.⁠ מתכונים טעימים ובריאים, תוך שימוש במרכיבים טבעיים. ללא ממתיקים מלאכותיים וכו'.
2.⁠ אני אוהבת להחליף מרכיבים "רעים" של מתכונים קלאסיים - למשל סוכר קנים או קמח לבן - בחלופות בריאות יותר. לכן אנחנו עדיין יכולים לאכול קינוח. אבל אנחנו מקבלים בו זמנית חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים חשובים.
3.⁠ מהיר וקל! אני יודעת, אי אפשר לבלות שעות במטבח כל יום.
4.⁠ כל המתכונים מושלמים לאורח חיים בריא. כמויות אדירות של שומנים או סוכר (חלופות) אינן חלק מאפליקציית פאם. זו העבודה שלי שתהיה לי בטן שטוחה וירכיים חטובות... וזה אפילו לא כל כך קשה!
5.⁠ קחו אחריות! אם אתם רוצים להרגיש מדהים, אתם צריכים לדעת מה אתם אוכלים, את איכות המרכיבים ואיך המנה שלכם הוכנה. אסור לכם להפקיד את האחריות על הבריאות שלכם בידי מישהו אחר. משמעות הדבר היא: פחות אוכל מעובד, יותר ארוחות ביתיות!

התכוננו ל:
•⁠  ⁠מבחר גדול של מתכונים - עם עדכונים שבועיים.
•⁠  ⁠מסנני "חיפוש" מיוחדים, כך שתוכלו למצוא את האוכל שאתם נהנים ממנו. עשיר בחלבון, ללא אגוזים, דל פחמימות או טבעוני? פשוט בחרו את ההעדפות שלכם.

•⁠  ⁠מאמרי בלוג וטיפים מועילים בנושאים כמו: ידע על אוכל, טריקים לבישול וכושר, מוטיבציה, נושאים אישיים ועוד.

•⁠  ⁠גישה ישירה לכל סרטוני האימון שלי, כולל מסנני חיפוש למציאת הסרטון המתאים למטרה שלכם.
• מתכנן ארוחות מותאם אישית מבוסס בינה מלאכותית שיוצר תוכנית אישית המבוססת על ההעדפות, המטרות, המאקרו והקלוריות שלך
• מחשבון מאקרו וקלוריות כדי שתוכל לחשב ולהבין את הצרכים היומיים שלך בקלות
• תכונת יומן כדי להרהר, לעקוב אחר המסע שלך בגוף ובנפש ולראות עד כמה הגעתם
• תוכנית ארוחות ואימונים: בנו את הארוחות והאימונים השבועיים שלכם בעזרת תכונת המתכנן האינטואיטיבית. לא בטוחים מאיפה להתחיל? פשוט הוסיפו את "תוכנית פאם" שלי!
• רשימת קניות: הוסיפו את כל המרכיבים של מתכון או תהנו לכתוב רשימה משלכם.

התראות: הפעילו אם תרצו לקבל הודעה בכל פעם שאני מפרסם תוכן חדש.

מתכונים
• כל המתכונים נוצרו על ידי, על ידי אחי, אמא או בת דודתי!

המתכונים מושלמים לשימוש יומיומי, כולל רעיונות להכנת ארוחות. אבל למרבה המזל יש לנו גם זמן לאפות עוגה או מאפינס מדי פעם!
•⁠  ⁠הוראות בישול קלות שלב אחר שלב.
•⁠  ⁠קלוריות ומקרו כלולים בכל מתכון.
•⁠  ⁠הקלידו את מספר המנות שתרצו לבשל. כמויות המרכיבים ישתנו בהתאם.
•⁠  ⁠מתכנן ארוחות: בנו את השבוע שלכם בעזרת כלי מתכנן הארוחות.
•⁠  ⁠רשימת קניות: ודאו שיש לכם את כל המרכיבים בעזרת רשימת הקניות.

אימונים
•⁠  ⁠גישה ישירה לכל סרטוני האימונים שלי.
•⁠  ⁠סננו לפי צרכי האימון שלכם: רמת קושי, סוג אימון ואזור מיקוד.

•⁠  ⁠מתכנן אימונים: בנו את שבוע האימון שלכם בעזרת כלי מתכנן האימונים. אם תרצו, תוכלו גם להעתיק אחת מ-13 תוכניות פאם שלי.

פאם יוניטי
• מרחב בטוח להתחבר, לשתף ולצמוח יחד עם פאמים אחרים.
• הצטרפו לקבוצות בנושאי בישול, אימונים, בריאות, טיפול עצמי ועוד.
• שאלו שאלות, התחילו שיחות ותמכו זה בזה לאורך המסע.
• צריכים עצה מהירה? שאלו את פאם ישירות והיו חלק מהשיחה.
• זוהי רק ההתחלה. נמשיך לגדול ולבנות את פאם יחד.

אפשרויות חברות
•⁠  ⁠חינם: האפליקציה ניתנת לניסיון בחינם, עם מבחר תוכן חינמי.
•⁠  ⁠פרימיום: בחרו בין תוכנית מנוי חודשית או שנתית כדי לפתוח מתכונים ותוכן בלוג פרימיום. השבוע הראשון הוא בחינם וניתן לבטל את המנוי בכל עת.
•⁠  ⁠ספר הבישול שלי: פתחו את כל המתכונים והמאמרים מספרי הרב מכר האחרון "מגיע לך".

אשמח לקבל את פניכם באפליקציית פאם!
באהבה רבה,
פאם

תנאי שימוש: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/