Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta הוא מעקב אימונים חכם ומתכנן חדר כושר שעוזר לך לתעד אימונים, לבנות שגרות ולראות התקדמות אמיתית בחדר הכושר.

הצטרף ליותר מ-3 מיליון משתמשי חדר כושר שכבר משתמשים ב-Lyfta כדי לשמור על עקביות, לעקוב אחר כוח ולשבור שיאים אישיים חדשים.

בין אם אתה מתחיל אימוני כוח או דוחף את עצמך לשיאים אישיים חדשים, Lyfta מספק לך את המבנה והמעקב שאתה צריך כדי לשפר כל אימון.

מעקב אחר כל אימון בדיוק רב

• רישום סטים, חזרות, משקל, RPE והערות תוך שניות
• צפייה בהיסטוריית האימונים המלאה שלך בכל עת

• מעקב אחר כוח, נפח ומשקל גוף לאורך זמן

• ניטור שיאים אישיים ותרשימי התקדמות לטווח ארוך

מעל 5000 תרגילים עם הדרכת וידאו

• ספריית תרגילים גדולה עם הדגמות איכותיות

• הוספת תרגילים וציוד מותאמים אישית משלך
• ארגון אימונים לפי קבוצות שרירים

מעקב אחר תוכניות אימון מוכחות

• StrongLifts 5×5 (כוח)
• RP Hypertrophy (צמיחת שרירים)
• GZCL (התקדמות מובנית)
• nSuns 5/3/1 (נפח וביצועים)
• Push Pull Legs Splits
• תוכניות למתחילים ועד למתקדמים

או בנה שגרות מותאמות אישית משלך תוך שניות.

הישארו מוטיבציוניים ועקביים

• עקבו אחר רצפים, יחסי ציבור והתקדמות בכוח

• קבעו יעדים לנפח, תדירות או ביצועים

• שתפו אימונים והשוו תוצאות עם חברים

• הצטרפו לאתגרים חודשיים וללוחות דירוג גלובליים

התאמנו בצורה חכמה יותר

• תמיכה ב-Wear OS לרישום אימונים מהשעון שלכם

• גישה מהירה לאריחים להתחלות אימון מהירות יותר

• סנכרון עם Strava, MyFitnessPal, Fitbit ו-Google Fit

• סקירת סטטיסטיקות חדר כושר שבועיות, חודשיות וארוכות טווח

• התראות אימונים בזמן אמת עם תרגילים קרובים וטיימרי מנוחה

פתחו יותר עם Lyfta Premium

• ניתוח מתקדם לנפח, עצימות והתאוששות

• תוכניות בלעדיות שעוצבו על ידי מומחים
• השוו מחזורי אימון וזיהוי נקודות תורפה

• תמיכה בעדיפות וגישה מוקדמת לתכונות חדשות

מהאימון הראשון ועד ליחסי הציבור הבא, Lyfta עוזר לכם להישאר עקביים ולהמשיך להתקדם בחדר הכושר.

הורידו את Lyfta עוד היום והתחילו לבנות אימונים טובים יותר.

Lyfta כולל גם גרסה חינמית וגם מנוי פרימיום אופציונלי.

תנאי שימוש: https://lyfta.app/terms
מדיניות פרטיות: https://lyfta.app/privacy