Kalda LGBTQIA+ Mental Health

קלדה. בריאות נפש להט"ב+, לפי דרישה

קווירים, מפקפקים, או פשוט משתוקקים למרחב שמקבל אותך? בנינו את קלדה כך שכל אדם להט"ב+ - מכל זהויות, גילאים וצמתים - יוכל לגשת לטיפול מבוסס ראיות בכל זמן ובכל מקום.

_______

למה אנחנו קיימים

החיים בקשת שלנו יכולים להרגיש כבדים: מיקרו-אגרסיות בעבודה, דיספוריה מגדרית במראה, מתח משפחתי בארוחת ערב. אנחנו כאן כדי להקל על העומס עם כלים מאומתים קלינית המבוססים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מהגל השלישי, מיינדפולנס, קבלה וחמלה עצמית, המתורגמים לשפה פשוטה ויומיומית.

_______

תכונות קצרות שתאהבו

- מפגשי וידאו מודרכים - תרגולים בני 2 עד 10 דקות לחרדה, מצב רוח ירוד ולחץ זהות.

- תרגילי הארקה יומיים - איפוסים מהירים שתוכלו לעשות במיטה, באוטובוס או באמצע פאניקה.

- קורסים בהנחיית קווירים - למדו ממטפלים מורשים ומנטורים בעלי ניסיון אישי.
- מעקב אחר התקדמות - ראה מצב רוח, רצפים של הישגים ושליטה במיומנויות גדלים עם הזמן.
- סיפורי קהילה - קולות אמיתיים שחולקים ניצחונות ומכשולים אמיתיים (אין כאן חיוביות רעילה).
- יומן מאובטח - רשום רגשות בכספת פרטית; אנחנו אף פעם לא מוכרים נתונים - נקודה.

_______

אמין קלינית, נגיש באופן רדיקלי

- השפעה מוכחת: מחקרים מראים שמשתמשי Kalda מרגישים טוב יותר משמעותית אפילו לאחר מספר מפגשים בלבד.
- תוכניות משתלמות: קורסי וידאו בחינם להתנסות; הספרייה המלאה עולה פחות מקפה לאטה אחד בשבוע.
- התחלה מיידית: אין רשימות המתנה, אין הפניות. תמיכה במרחק שתי נגיעות.

- פרטיות במקום הראשון: הצפנה מקצה לקצה שומרת על המסע שלך שלך.

_______

התחיל את המסע שלך עוד היום
1. הורד את Kalda.
2. בחר מפגש קצר שמתאים למצב הרוח שלך.
3. עקוב אחר ניצחונות קטנים, חגג צמיחה גדולה.

כל צעד קטן נחשב - ונעודד אותך בכל אחד. מוכן לנשום קל יותר?

_______

הערה: קלדה מציעה משאבים לעזרה עצמית ומשאבי פסיכו-חינוכיים, ואינה תחליף לאבחון מקצועי או שירותי משבר. אם אתם חווים מצוקה קשה, פנו מיד לעזרה מספק מורשה או לשירותי חירום.

_______

צרו קשר

צרו קשר לקבלת תמיכה לבעלי הכנסה נמוכה, שאלות או משוב. support@kalda.co. אתם יכולים גם לעקוב אחרינו ב-instagram.com/kalda.app

מדיניות פרטיות: https://www.kalda.co/privacy-statement
תנאי שירות: https://www.kalda.co/terms-and-conditions