Kalda LGBTQIA+ Mental Health

કાલ્ડા. LGBTQIA+ માનસિક સ્વાસ્થ્ય, માંગ પર

વિચિત્ર, પ્રશ્નો પૂછવા, કે ફક્ત એવી જગ્યાની ઝંખના જે તમને આકર્ષિત કરે? અમે કાલ્ડા બનાવ્યું છે જેથી દરેક LGBTQIA+ વ્યક્તિ - ઓળખ, ઉંમર અને આંતરછેદોથી, ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં પુરાવા-આધારિત સંભાળનો ઉપયોગ કરી શકે.

_______

આપણે કેમ અસ્તિત્વમાં છીએ

આપણા મેઘધનુષ્યમાં જીવન ભારે લાગી શકે છે: કામ પર સૂક્ષ્મ આક્રમકતા, અરીસામાં લિંગ ડિસફોરિયા, રાત્રિભોજનમાં કૌટુંબિક તણાવ. અમે થર્ડ-વેવ CBT (જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર), માઇન્ડફુલનેસ, સ્વીકૃતિ અને સ્વ-કરુણામાં આધારિત ક્લિનિકલી માન્ય સાધનો સાથે ભાર હળવો કરવા માટે અહીં છીએ, જેનું ભાષાંતર સાદી, રોજિંદા ભાષામાં કરવામાં આવ્યું છે.

_______

તમને ગમશે તેવી ડંખ-કદની સુવિધાઓ

- માર્ગદર્શિત વિડિઓ સત્રો - ચિંતા, નીચા મૂડ અને ઓળખ તણાવ માટે 2 થી 10-મિનિટની પ્રેક્ટિસ.

દૈનિક ગ્રાઉન્ડિંગ કસરતો - ઝડપી રીસેટ જે તમે પથારીમાં, બસમાં અથવા મધ્ય-ગભરાટમાં કરી શકો છો.
- ક્વીયર-લેડ કોર્ષ - લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકો અને જીવંત અનુભવ માર્ગદર્શકો પાસેથી શીખો.
- પ્રગતિ ટ્રેકિંગ - સમય જતાં મૂડ, છટાઓ અને કૌશલ્ય નિપુણતા વધતી જુઓ.
- સમુદાય વાર્તાઓ - વાસ્તવિક જીત અને નિષ્ફળતા શેર કરતા વાસ્તવિક અવાજો (અહીં કોઈ ઝેરી હકારાત્મકતા નથી).
- સુરક્ષિત જર્નલ - ખાનગી તિજોરીમાં લાગણીઓ લખો; અમે ક્યારેય ડેટા વેચતા નથી - સમયગાળો.

_______

ક્લિનિકલી વિશ્વસનીય, ધરમૂળથી સુલભ

- સાબિત અસર: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કાલ્ડા વપરાશકર્તાઓ થોડા સત્રો પછી પણ નોંધપાત્ર રીતે સારું અનુભવે છે.
- પોષણક્ષમ યોજનાઓ: અજમાવવા માટે મફત વિડિઓ અભ્યાસક્રમો; સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરીનો ખર્ચ અઠવાડિયામાં એક લેટ્ટે કરતા ઓછો છે.
- ત્વરિત શરૂઆત: કોઈ રાહ યાદીઓ નથી, કોઈ રેફરલ્સ નથી. સપોર્ટ બે ટેપ દૂર છે.
- ગોપનીયતા પ્રથમ: એન્ડ-ટુ-એન્ડ એન્ક્રિપ્શન તમારી યાત્રાને તમારી રાખે છે.

_______

આજે જ તમારી યાત્રા શરૂ કરો
1. કાલ્ડા ડાઉનલોડ કરો.
2. એક મીની સત્ર પસંદ કરો જે તમારા મૂડ સાથે મેળ ખાય છે.
3. નાની જીતને ટ્રેક કરો, મોટી વૃદ્ધિની ઉજવણી કરો.

દરેક નાનું પગલું મહત્વપૂર્ણ છે - અને અમે દરેક પગલા પર તમને ઉત્સાહિત કરીશું. હળવા શ્વાસ લેવા માટે તૈયાર છો?

_______

અસ્વીકરણ: કાલ્ડા સ્વ-સહાય અને મનો-શૈક્ષણિક સંસાધનો પ્રદાન કરે છે, વ્યાવસાયિક નિદાન અથવા કટોકટી સેવાઓનો વિકલ્પ નથી. જો તમને ગંભીર તકલીફનો અનુભવ થાય છે, તો લાઇસન્સ પ્રાપ્ત પ્રદાતા અથવા કટોકટી સેવાઓ પાસેથી તાત્કાલિક મદદ મેળવો.

_______

અમારો સંપર્ક કરો

ઓછી આવક સહાય, પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ માટે સંપર્ક કરો. support@kalda.co. તમે અમને instagram.com/kalda.app પર પણ ફોલો કરી શકો છો

ગોપનીયતા નીતિ: https://www.kalda.co/privacy-statement
સેવાની શરતો: https://www.kalda.co/terms-and-conditions