Sleep Rewired

સ્લીપ રિવાયર્ડ તમારી ઊંઘની પેટર્ન રીસેટ કરવામાં, તમારા મનને શાંત કરવામાં અને ખરેખર કામ કરતી ટકાઉ રાત્રિની દિનચર્યા બનાવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

ભલે તમે અનિદ્રા, રાત્રે ચિંતા, અથવા અસંગત ઊંઘ ચક્ર સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ, આ એપ્લિકેશન તમને ઊંડા આરામ કરવા અને પુનઃસ્થાપિત જાગવામાં મદદ કરવા માટે વર્તણૂકીય વિજ્ઞાન અને માઇન્ડફુલનેસમાં મૂળ ધરાવતા વ્યવહારુ સાધનો આપે છે.

તમને શું મળશે:

તમારા શરીર અને મનને આરામ આપવા માટે માર્ગદર્શિત ઊંઘ સત્રો

ઊંઘની સુસંગતતા સુધારવા માટે વ્યક્તિગત દિનચર્યાઓ

પેટર્ન ઓળખવા માટે મૂડ અને ઊંઘ ટ્રેકિંગ

રાત્રિની ચિંતા અને વધુ પડતું વિચાર ઘટાડવા માટેના સાધનો

તમારી ઊંઘને ​​કુદરતી રીતે ફરીથી વાયર કરવા માટે સૌમ્ય આદત-નિર્માણ

ઊંઘ ફક્ત આરામ વિશે નથી - તે પુનઃપ્રાપ્તિ, સ્પષ્ટતા અને એકંદર સુખાકારી વિશે છે. સ્લીપ રિવાયર્ડ તમને તમારી રાતોનું નિયંત્રણ લેવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે તમારા દિવસોમાં સંપૂર્ણ રીતે દેખાઈ શકો.

જો તમે ઇચ્છો, તો હું તમારા પ્રેક્ષકોના આધારે ક્લિનિકલ/થેરાપી, આધ્યાત્મિક/માઇન્ડફુલનેસ અથવા પ્રદર્શન/ઓપ્ટિમાઇઝેશન તરફ તેને વધુ અનુરૂપ બનાવી શકું છું.