Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. Saúde mental LGBTQIA+, baixo demanda

Es queer, tes dúbidas ou simplemente ansias un espazo que che acepte? Creamos Kalda para que todas as persoas LGBTQIA+, de calquera identidade, idade e intersección, poidan acceder a atención baseada na evidencia en calquera momento e lugar.

_______

Por que existimos

A vida no noso arco da vella pode resultar pesada: microagresións no traballo, disforia de xénero no espello, tensión familiar na cea. Estamos aquí para alixeirar a carga con ferramentas clinicamente validadas baseadas na TCC (terapia cognitivo-conductual) de terceira onda, atención plena, aceptación e autocompaixón, traducidas a unha linguaxe sinxela e cotiá.

_______

Funcións breves que che encantarán

- Sesións de vídeo guiadas: prácticas de 2 a 10 minutos para a ansiedade, o baixo estado de ánimo e o estrés identitario.

- Exercicios diarios de conexión á terra: reinicios rápidos que podes facer na cama, no autobús ou en medio do pánico.
- Cursos dirixidos por persoas queer: aprende de terapeutas con licenza e mentores con experiencia vivida.
- Seguimento do progreso: observa como o estado de ánimo, as rachas e o dominio das habilidades medran co tempo.
- Historias da comunidade: voces reais que comparten vitorias e reveses reais (aquí non hai positividade tóxica).
- Diario seguro: anota os teus sentimentos nunha caixa forte privada; nunca vendemos datos, e punto.

_______

Clinicamente crible, radicalmente accesible

- Impacto probado: os estudos demostran que os usuarios de Kalda se senten significativamente mellor mesmo despois dunhas poucas sesións.
- Plans accesibles: cursos de vídeo gratuítos para probar; a biblioteca completa custa menos dun café con leite á semana.
- Inicio instantáneo: sen listas de espera, sen derivacións. A asistencia está a dous toques de distancia.
- Privacidade primeiro: o cifrado de extremo a extremo mantén a túa viaxe.

_______

Comeza a túa viaxe hoxe
1. Descarga Kalda.
2. Escolle unha mini sesión que coincida co teu estado de ánimo.
3. Fai un seguimento das pequenas vitorias, celebra o gran crecemento.

Cada pequeno paso conta e animámosche en cada un deles. Preparado/a para respirar máis lixeiro/a?

_______

Descargo de responsabilidade: Kalda ofrece recursos de autoaxuda e psicoeducativos, non substitúen o diagnóstico profesional nin os servizos de crise. Se experimentas unha angustia grave, busca axuda inmediata dun provedor autorizado ou de servizos de emerxencia.

_______

Contacta connosco

Póñete en contacto connosco para obter axudas para persoas con baixos ingresos, consultas ou comentarios. support@kalda.co. Tamén podes seguirnos en instagram.com/kalda.app

Política de privacidade: https://www.kalda.co/privacy-statement
Condicións de servizo: https://www.kalda.co/terms-and-conditions