PushUp: Screen Time & Fitness

Maximiza a túa saúde física, esmaga a adicción ao teléfono e recupera a túa produtividade con PushUp: Tempo de pantalla e fitness. Este é o bloqueador de aplicacións todo en un, limitador de tempo de pantalla e rastreador de exercicios de IA definitivo deseñado para forzar unha desintoxicación dixital a través de exercicios de peso corporal e exercicios na casa.

🏆Acaba co doomscrolling, domina o teu tempo de pantalla e a túa concentración
Estás atrapado nun bucle interminable de redes sociais, TikTok Reels e YouTube Shorts? PushUp é un bloqueador estrito de Reels & Shorts que require esforzo físico para evitalo. A diferenza dunha aplicación estándar para manter a concentración, usamos a "fricción física" para limitar o tempo de pantalla. Para desbloquear aplicacións que distraen, debes realizar adestramento de forza e calistenia. É a principal ferramenta de control do tempo de pantalla que converte os antollos dixitais en crecemento muscular e perda de graxa.

💪O teu adestrador persoal e contador de repeticións de IA
O noso recoñecemento avanzado de exercicios de IA usa a túa cámara como contador de repeticións para rastrexar a forma en tempo real. Tanto se fas flexións para Instagram como sentadillas para TikTok, a tecnoloxía da nosa aplicación de fitness garante un adestramento completo do corpo. Deixa de desprazarte sen pensar e comeza a alcanzar os teus obxectivos de fitness!

🚀Características para o benestar dixital:
- Strict AppBlocker: Bloquea aplicacións, sitios web e notificacións das redes sociais ao instante.
- Reels & Shorts Blocker: Elimina o desprazamento infinito. Concéntrate nas aplicacións adictivas especificamente para recuperar a túa concentración e saúde mental.
- Exercicio para desbloquear: Define un sistema de recompensas de tempo en pantalla. Queres 5 minutos de navegación? Realiza 15 flexións. Necesitas 10 minutos de desprazamento? Mantén unha prancha de 60 segundos para fortalecer o tronco.
- Limitador e rastreador de tempo en pantalla: Define límites de uso diario. Unha vez activado, o bloqueo da aplicación actívase e debes completar exercicios cardiovasculares ou de forza para gañar máis minutos.
- Temporizador de concentración e Pomodoro: Usa o noso temporizador de produtividade e o modo de concentración para manter un traballo profundo. Recompensa o teu equilibrio entre a vida laboral e persoal cunha sesión rápida de ximnasio.
- Bloqueador de horarios: Define horas específicas de "Sen teléfono". Usa o rastreador de uso da aplicación para ver canto tempo aforras.

- Rutina de adestramento personalizada: escolle entre HIIT, tabata, burpees, jumping jacks, lunges e abdominais.

- Rastreador de saúde completo: monitoriza as calorías queimadas, o reconto de repeticións e os minutos activos xunto coas túas estatísticas de benestar dixital e tempo de pantalla.

📈Recupera o teu tempo, físico e concentración
Flexións: o tempo de pantalla e a forma física son máis que un control parental para adultos; é unha transformación total do estilo de vida. Ao engadir fricción física ás distraccións dixitais, reduces o uso do teléfono ao mesmo tempo que aumentas o teu metabolismo e a túa resistencia.

- Combate a adicción ao teléfono: usa o bloqueador de aplicacións para estudar para manter a disciplina e a concentración.

- Desenvolve músculo: converte o teu dispositivo nun ximnasio virtual. Miles de flexións, inmersións e sentadillas levan a unha transformación corporal real.

- Aumenta a produtividade: o noso xestor de tempo de pantalla garante que dediques menos tempo a distraerte e máis tempo á mellora persoal.
- Fitness gamificado: Converte a túa viaxe por perder peso nun xogo onde o premio sexa o teu contido favorito.

🌟A aplicación definitiva de produtividade e saúde
Nun mar de rastreadores de hábitos, aplicacións de tempo de pantalla e rexistros de ximnasio, PushUp destaca por gamificar a túa desintoxicación dixital. É o motivador de exercicio perfecto para calquera persoa que loita contra a adicción ao desprazamento.

Tanto se necesitas un bloqueador de redes sociais, un planificador de exercicios de ximnasio ou un temporizador de concentración, PushUp garante que te manteñas en forma mentres permaneces conectado.

Descarga PushUp: Tempo de pantalla e fitness hoxe mesmo. A única forma de desprazarte é suando!

API do servizo de accesibilidade
Esta aplicación usa a API do servizo de accesibilidade para detectar e bloquear as aplicacións seleccionadas polo usuario. Non recompilamos información persoal, todos os datos permanecen no teu teléfono.