Sleep Rewired

Sleep Rewired on suunniteltu auttamaan sinua palauttamaan unirytmisi, rauhoittamaan mielesi ja rakentamaan kestävän yörutiinin, joka todella toimii.

Kärsitkö sitten unettomuudesta, yöahdistuksesta tai epäsäännöllisistä unirytmeistä, tämä sovellus tarjoaa sinulle käytännön työkaluja, jotka perustuvat käyttäytymistieteeseen ja tietoiseen läsnäoloon, jotta voit levätä syvästi ja herätä virkeänä.

Mitä saat:

Ohjattuja unihetkiä kehon ja mielen rentouttamiseksi

Henkilökohtaisia ​​rutiineja unen johdonmukaisuuden parantamiseksi

Mielialan ja unen seurantaa rytmien tunnistamiseksi

Työkaluja yöahdistuksen ja ylianalysoinnin vähentämiseksi

Hellävaraista tapaa luoda unesi luonnolliseen uudelleenohjelmointiin

Uni ei ole vain lepoa – se on palautumista, selkeyttä ja yleistä hyvinvointia. Sleep Rewired auttaa sinua ottamaan yösi hallintaan, jotta voit olla täysillä läsnä päivissäsi.

Jos haluat, voin räätälöidä sen enemmän kliinisen/terapian, henkisen/tietoisen läsnäolon tai suorituskyvyn/optimoinnin suuntaan kohdeyleisösi mukaan.