Flexara: Daily Stretch Timer

با Flexara، همراه جامع حرکات کششی که برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده است، تمرین انعطاف‌پذیری روزانه خود را متحول کنید. چه یک مبتدی باشید که به دنبال بهبود انعطاف‌پذیری پایه است و چه یک متخصص باتجربه که روال خود را حفظ می‌کند، Flexara در هر مرحله از مسیر، راهنمایی ساختاریافته‌ای ارائه می‌دهد.


ویژگی‌ها شامل روال‌های کششی قابل تنظیم است که گروه‌های عضلانی مختلف - کمر، شانه‌ها، پاها، گردن و توالی‌های کامل بدن - را هدف قرار می‌دهد. هر روال با کارت‌های گام به گام دقیقی ارائه می‌شود که فرم و تکنیک مناسب را نشان می‌دهند، همراه با تایمرهای شمارش معکوس قابل تنظیم برای کمک به شما در حفظ هر موقعیت برای مدت زمان بهینه.


این برنامه، حرکات کششی صبحگاهی را برای پرانرژی کردن روز شما، روال‌های استراحت در محل کار را برای مقابله با سفتی ناشی از پشت میز و توالی‌های آرام‌سازی عصرگاهی را برای کمک به آرامش شما ارائه می‌دهد. با نظارت داخلی بر پیشرفت که عادات کششی و پیشرفت‌های شما را در طول زمان نشان می‌دهد، می‌توانید میزان ثبات خود را پیگیری کنید.