Sleep Rewired

Sleep Rewired به گونه‌ای طراحی شده است که به شما کمک می‌کند الگوهای خواب خود را تنظیم مجدد کنید، ذهن خود را آرام کنید و یک روال شبانه پایدار ایجاد کنید که واقعاً مؤثر باشد.

چه با بی‌خوابی، اضطراب شبانه یا چرخه‌های خواب نامنظم دست و پنجه نرم کنید، این برنامه ابزارهای کاربردی ریشه در علوم رفتاری و ذهن آگاهی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به شما کمک کند عمیقاً استراحت کنید و با انرژی از خواب بیدار شوید.

آنچه دریافت خواهید کرد:

جلسات خواب هدایت‌شده برای آرامش بدن و ذهن شما

روال‌های شخصی‌سازی‌شده برای بهبود ثبات خواب

ردیابی خلق و خو و خواب برای شناسایی الگوها

ابزارهایی برای کاهش اضطراب شبانه و فکر کردن بیش از حد

عادت‌سازی ملایم برای تنظیم مجدد خواب شما به طور طبیعی

خواب فقط در مورد استراحت نیست - بلکه در مورد بهبودی، وضوح و رفاه کلی است. Sleep Rewired به شما کمک می‌کند تا شب‌های خود را کنترل کنید تا بتوانید به طور کامل در روزهای خود ظاهر شوید.

اگر بخواهید، می‌توانم بسته به مخاطب شما، آن را بیشتر به سمت بالینی/درمانی، معنوی/ذهن آگاهی یا عملکرد/بهینه‌سازی تنظیم کنم.