Lojong: Meditation & Sleep

اضطراب کمتر. آرامش بیشتر. بهتر بخوابید و با حضور ذهن زندگی کنید.

لوجونگ یک برنامه مدیتیشن و ذهن آگاهی هدایت شده است که توسط متخصصان سلامت روان و ذهن آگاهی ایجاد شده است. تنها در عرض چند دقیقه در روز، می‌توانید استرس را کاهش دهید، بهتر بخوابید و تعادل عاطفی ایجاد کنید.

بیش از 2 میلیون نفر در حال حاضر روال خود را با لوجونگ تغییر می‌دهند. همین حالا آن را امتحان کنید.

🧘 روشی جدید برای مراقبت از ذهن
زندگی نباید به صورت خودکار سپری شود. با لوجونگ یاد می‌گیرید که مکث کنید، نفس بکشید و دوباره با زمان حال ارتباط برقرار کنید. به صدها تمرین هدایت شده برای مقابله با موارد زیر دسترسی پیدا کنید:
- اضطراب و استرس
- عدم تمرکز و ذهن پر مشغله
- بی‌خوابی و مشکل در خواب
- خشم، گناه و اضافه بار عاطفی
- غم و اندوه و خلق و خوی پایین

🌙 بهتر بخوابید و دوباره شارژ شوید
پس از یک روز طولانی، شما سزاوار استراحت هستید. برنامه خواب، مدیتیشن‌ها و صداهای آرامش‌بخش را برای آرام کردن ذهن شما ارائه می‌دهد و شما را به خواب عمیق و آرامش‌بخش هدایت می‌کند. اگر در شب برای آرامش یافتن مشکل دارید یا با بی‌خوابی زندگی می‌کنید، عالی است.

✅ شروع رایگان
با دانلود برنامه، به موارد زیر دسترسی رایگان خواهید داشت:
- دفترچه سپاسگزاری
- مراقبه‌های هدایت‌شده برای آرامش، تمرکز و رفاه
- تمرین‌های مهربانی و آرامش
- مقدمه‌ای بر برنامه‌های ذهن‌آگاهی

💎 مزایای ویژه
اعضای ویژه می‌توانند موارد زیر را باز کنند:
- تمام تمرین‌ها و برنامه‌های کامل
- صداهای محیطی برای یک تجربه فراگیرتر
- داستان‌های خواب
- تمرین‌های یوگا
- دانلودهای آفلاین
اشتراک شما به دیگران نیز کمک می‌کند: این اشتراک، دسترسی رایگان به برنامه ویژه را برای افرادی که توانایی مالی ندارند، تأمین می‌کند. 💛

💬 ساخته شده با عشق، علم و هدف
لوجونگ توسط مربیان، درمانگران و متخصصان رفاه توسعه داده شده است و خرد متفکرانه را با علوم اعصاب مدرن ترکیب می‌کند.

✨ همین حالا لوجونگ را دانلود کنید. نفس بکشید. استراحت کنید. دوباره شروع کنید.