ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach mina kentzeko eta maite dituzun gauza aktiboak egiten jarraitzeko zure baliabide nagusia da. Eric Wong kinesiologoak ("Coach E" ezizenez ere ezaguna) diseinatua, 2005etik jendeari askatasunez eta minik gabe mugitzen laguntzen diona eta mundu osoko jendearen konfiantza irabazi duena, 733.000 harpidedun baino gehiagorekin bere Precision Movement YouTube kanalean.


2-4 MINUTU ERLEBE AZKARRA LORTZEKO

Zerbait aldatu edo mindu eta mina jasaten duzu? Pilulak hartu beharrean, ireki ROM Coach eta erabili gure Movement Painkillers mina modu seguruan arintzen laguntzeko eta beharrezkoak ez diren min pilulak hartzea saihesteko.


MINA MURRIZTU, ERREHABILITAZIOKO LESIOAK
Burutik oinetara, lepoko mina, sorbaldako kolpea, errotadore-mankiaren tendinitisa, erronboide-mina, jarrera txarra, golflariaren eta tenislariaren ukondoa, karpoko tunela, aldakako artrosia, aldakako flexore ahulak, koadrizepseko distentsioak, izterreko hausturak, rotularen mugimendu-nahasmendua, Akilesen tendinitisa, oin-plantarreko faszitisa eta gehiago barne - ROM Coach-en behar duzun laguntza aurkituko duzu.

"Aplikazio hau 3 hilabetez erabiltzen ari naiz, eta ia bizitza aldatu dit artikulazioetako min kronikoan. Nerabezaroaren hasieratik nahiko borrokan ibili naiz honekin, beraz, saiatu nintzen ez itxaropen handirik izaten. Baina, harrituta, aplikazio hau hain lagungarria izan da, ezen negarrez jartzen nau. ROM gomendatzen diet nire senide eta lagun guztiei (Bide batez, aplikazioa oso eskuzabala da edukiarekin. Hain jatorra!)"

EGUNEROKO MUGIMENDUAREN DOIKUNTZAREKIN MANTENDU
Erabili edo galdu! Gure Eguneroko Mugimenduaren Doikuntza patentatuak egunero 3 ariketa berri eskaintzen dizkizu, muskulu guztiak lantzeko eta artikulazio guztiak bere mugimendu-eremu osoan zehar eramango dituztenak 1-2 astean behin. Hortzak garbitzearen mugimendu-osasunaren baliokidea da!

"Urteak daramatzat minarekin, fisioterapiarekin, kiropraktikoekin, luzaketekin, masajeekin, etab. Ezerk ez dit nire minari eta funtzionaltasunari horrela lagundu. Ariketa batzuk apur bat zailak dira, baina praktikarekin errazagoak dira. Arazo nagusietara iristen eta zuzentzen ari naizela sentitzen dut. Min hartu arte luzatzeko kanpamentuan nengoen, baina ez gehiago. Bideoak aurkitu ditut YouTuben, baina aplikazioa askoz eraginkorragoa da".

15-20 MINUTUKO ETXEAN EGITEKO ERRUTINAK
ROM Coach errutinak seguruak eta eraginkorrak dira, 15-20 minutu besterik ez dituzte behar eta etxean egin daitezke ekipamendu gutxirekin edo batere gabe, zure bizitza lanpetuan erraz egokitzeko aukera emanez.

"Aplikazio garbia eta polita, eta erabiltzeko oso erraza. Argibide bikainak, indarra, mugimendu-eremua, oreka/kontrola hobetzeko gorputzarentzat seguruak diren ariketak dituena eta etorkizuneko mina eta lesioak saihesteko. Neuromuskuloeskeletoko medikuntzan espezializatutako mediku gisa, ezin nuke gehiago gomendatu Precision Movement-ek sortutako edukia."

LUZAKETAK EZ DIRA MUGIKORTASUN ENTRENAMENDUA
Jende gehienak uste du luzaketak mugikortasuna hobetzeko modua direla, baina ez dira gauza bera. Ohiko luzaketa estatikoek epe laburreko irabaziak baino ez dituzte ematen eta, are okerrago, lesio arriskua handitu dezakete. Horren ordez, beste inon aurkituko ez dituzun 200 ariketa berezi baino gehiago ditugu, zure mugimendu-eremua, indarra eta artikulazioen egonkortasuna aldi berean hobetzeko.

EDUKIA ETA APLIKAZIOAREN EGUNERAKETAK ALDI BATEAN
Etengabe gehitzen ari gara ariketak, errutinak eta funtzioak aplikazioari, libreki eta minik gabe mugitzen jarraitzeko errazagoa izan dadin.

HARPIDETZAREN XEHETASUNAK
Premium mailara igotzeak errutina eta programetarako sarbide mugagabea ematen dizu, errutina pertsonalizatuak sortzeko eta gogokoenak gehitzeko aukera erabiltzeko erraztasuna lortzeko.

Premium harpidetza automatikoki berritzen da uneko harpidetza-aldia amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago ezeztatzen ez baduzu. Zure kontua hurrengo harpidetza-aldiaren kostua kobratuko da, uneko harpidetza amaitu baino 24 ordu lehenago arte. Zure harpidetza kudeatu eta automatikoki berritzeko aukera desgaitu dezakezu edozein unetan zure Apple kontuaren ezarpenetan. Hasierako harpidetza bertan behera uzteko eskubidea duzu, hasi eta 14 eguneko epean. Harpidetuz gero, gure Erabilera Baldintzak eta Pribatutasun Politika onartzen dituzu.


Erabilera Baldintzak: https://www.rom.coach/terms-of-use/


Pribatutasun Politika: https://www.rom.coach/privacy-policy/