Pam App
4,6star
11.100 iritzi
3 urtetik gorakoentzat
info
1 M+
deskarga
Aplikazio honi buruz
OINARRIAK:
1. Errezeta goxo eta osasungarriak, osagai naturalak erabiliz. Edulkoratzaile artifizialik gabe, etab.
2. Errezeta klasikoen osagai "txarrak" -adibidez, azukre kanabera edo irina zuria- alternatiba osasungarriagoekin ordezkatzea gustatzen zait. Horrela, postrea jan dezakegu oraindik. Baina mantenugai, bitamina eta mineral garrantzitsuak lortzen ditugu aldi berean.
3. Azkarra eta erraza! Badakit, ezinezkoa dela egunero orduak sukaldean ematea.
4. Errezeta guztiak ezin hobeak dira bizimodu osasuntsu baterako. Beraz, gantz edo azukre kantitate handiak (alternatibak) ez daude Pam aplikazioaren parte. Nire lana sabel laua eta izter tonifikatuak izatea da... eta hori ere ez da hain zaila!
5. Hartu erantzukizuna! Bikain sentitu nahi baduzu, jakin behar duzu zer jaten duzun, osagaien kalitatea eta zure platera nola prestatu den. Ez zenuke zure osasunaren ardura beste inori eman behar. Horrek esan nahi du: janari prozesatu gutxiago, etxeko otordu gehiago!
PRESTATU:
• Errezeta aukera zabala - astero eguneratzeekin.
• "Bilaketa" iragazki bereziak, ZUK gustuko duzun janaria aurki dezazun. Proteina asko, fruitu lehorrik gabe, karbohidrato gutxikoa edo beganoa? Hautatu zure lehentasunak.
• Blog artikuluak eta aholku lagungarriak honi buruz: janariaren ezagutza, sukaldaritza eta fitness trikimailuak, motibazioa, gai pertsonalak eta askoz gehiago.
• Nire entrenamendu bideo guztietarako sarbide zuzena, bilaketa iragazkiak barne, zure helbururako bideo egokia aurkitzeko. • AI bidezko Otordu Planifikatzaile Pertsonalizatua, zure lehentasunetan, helburuetan, makroetan eta kalorietan oinarritutako plan pertsonalizatua sortzen duena
• Makro eta Kalorien Kalkulagailua, zure eguneroko beharrak erraz kalkulatu eta ulertzeko
• Egunkari funtzioa zure Gorputzaren eta Adimenaren bidaia islatzeko, jarraitzeko eta zenbat aurreratu zaren ikusteko
• Otordu eta Entrenamendu Plana: egituratu zure asteko otordu eta entrenamenduak planifikatzaile intuitiboaren funtzioarekin. Ez dakizu nondik hasi? Gehitu nire "Pam Plana"!
• Erosketa Zerrenda: gehitu errezeta baten osagai guztiak edo ondo pasa zure zerrenda idazten.
• Jakinarazpenak: gaitu edukia argitaratzen dudan bakoitzean jakinarazi nahi baduzu.
ERREZETAK
• Errezeta guztiak nik, nire anaiak, amak edo nire lehengusuak sortu ditugu!
• Errezetak eguneroko erabilerarako aproposak dira, otorduak prestatzeko ideiak barne. Baina zorionez, noizean behin tarta edo muffinak egiteko denbora ere badugu!
• Sukaldaritzarako argibide errazak, urratsez urrats.
• Kaloriak eta makroak errezeta guztiekin batera.
• Idatzi prestatu nahi dituzun anoa kopurua. Osagaien kantitateak horren arabera aldatuko dira.
• Otorduen Planifikatzailea: egituratu zure astea otorduen planifikatzaile tresnarekin.
• Erosketa Zerrenda: ziurtatu osagai guztiak dituzula erosketa zerrenda erabiliz.
ENTREKINAK
• Nire entrenamendu bideo guztietarako sarbide zuzena.
• Iragazi zure entrenamendu beharren arabera: zailtasun maila, entrenamendu mota eta foku eremua.
• Entrenamenduen Planifikatzailea: egituratu zure ariketa astea entrenamenduen planifikatzaile tresnarekin. Nahi baduzu, nire 13 Pam Planetako bat ere kopiatu dezakezu.
PAMUNITATEA
• Beste Pammieekin konektatzeko, partekatzeko eta hazteko espazio segurua.
• Sartu sukaldaritza, entrenamendu, ongizate, norbere zaintza eta gehiagoren inguruko taldeetan.
• Egin galderak, hasi elkarrizketak eta lagundu elkarri bidaian zehar.
• Aholku azkarra behar duzu? Galdetu Pami zuzenean eta izan elkarrizketaren parte.
• Hau hasiera besterik ez da. Pammunity hazten eta eraikitzen jarraituko dugu elkarrekin.
KIDE IZATEKO AUKERAK
• Doakoa: Aplikazioa doakoa da probatzeko, doako edukien aukeraketa batekin.
• Premium: Aukeratu hileko edo urteko harpidetza plan bat errezeta premium eta blog edukia desblokeatzeko. Lehenengo astea doakoa da eta harpidetza edozein unetan bertan behera utzi dezakezu.
• Nire Sukaldaritza Liburua: desblokeatu nire azken best-seller-aren "Hau Merezi Duzu" errezeta eta artikulu guztiak.
Ongi etorri Pam aplikazioan!
Maitasun handiz,
Pam
Erabilera baldintzak: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
1. Errezeta goxo eta osasungarriak, osagai naturalak erabiliz. Edulkoratzaile artifizialik gabe, etab.
2. Errezeta klasikoen osagai "txarrak" -adibidez, azukre kanabera edo irina zuria- alternatiba osasungarriagoekin ordezkatzea gustatzen zait. Horrela, postrea jan dezakegu oraindik. Baina mantenugai, bitamina eta mineral garrantzitsuak lortzen ditugu aldi berean.
3. Azkarra eta erraza! Badakit, ezinezkoa dela egunero orduak sukaldean ematea.
4. Errezeta guztiak ezin hobeak dira bizimodu osasuntsu baterako. Beraz, gantz edo azukre kantitate handiak (alternatibak) ez daude Pam aplikazioaren parte. Nire lana sabel laua eta izter tonifikatuak izatea da... eta hori ere ez da hain zaila!
5. Hartu erantzukizuna! Bikain sentitu nahi baduzu, jakin behar duzu zer jaten duzun, osagaien kalitatea eta zure platera nola prestatu den. Ez zenuke zure osasunaren ardura beste inori eman behar. Horrek esan nahi du: janari prozesatu gutxiago, etxeko otordu gehiago!
PRESTATU:
• Errezeta aukera zabala - astero eguneratzeekin.
• "Bilaketa" iragazki bereziak, ZUK gustuko duzun janaria aurki dezazun. Proteina asko, fruitu lehorrik gabe, karbohidrato gutxikoa edo beganoa? Hautatu zure lehentasunak.
• Blog artikuluak eta aholku lagungarriak honi buruz: janariaren ezagutza, sukaldaritza eta fitness trikimailuak, motibazioa, gai pertsonalak eta askoz gehiago.
• Nire entrenamendu bideo guztietarako sarbide zuzena, bilaketa iragazkiak barne, zure helbururako bideo egokia aurkitzeko. • AI bidezko Otordu Planifikatzaile Pertsonalizatua, zure lehentasunetan, helburuetan, makroetan eta kalorietan oinarritutako plan pertsonalizatua sortzen duena
• Makro eta Kalorien Kalkulagailua, zure eguneroko beharrak erraz kalkulatu eta ulertzeko
• Egunkari funtzioa zure Gorputzaren eta Adimenaren bidaia islatzeko, jarraitzeko eta zenbat aurreratu zaren ikusteko
• Otordu eta Entrenamendu Plana: egituratu zure asteko otordu eta entrenamenduak planifikatzaile intuitiboaren funtzioarekin. Ez dakizu nondik hasi? Gehitu nire "Pam Plana"!
• Erosketa Zerrenda: gehitu errezeta baten osagai guztiak edo ondo pasa zure zerrenda idazten.
• Jakinarazpenak: gaitu edukia argitaratzen dudan bakoitzean jakinarazi nahi baduzu.
ERREZETAK
• Errezeta guztiak nik, nire anaiak, amak edo nire lehengusuak sortu ditugu!
• Errezetak eguneroko erabilerarako aproposak dira, otorduak prestatzeko ideiak barne. Baina zorionez, noizean behin tarta edo muffinak egiteko denbora ere badugu!
• Sukaldaritzarako argibide errazak, urratsez urrats.
• Kaloriak eta makroak errezeta guztiekin batera.
• Idatzi prestatu nahi dituzun anoa kopurua. Osagaien kantitateak horren arabera aldatuko dira.
• Otorduen Planifikatzailea: egituratu zure astea otorduen planifikatzaile tresnarekin.
• Erosketa Zerrenda: ziurtatu osagai guztiak dituzula erosketa zerrenda erabiliz.
ENTREKINAK
• Nire entrenamendu bideo guztietarako sarbide zuzena.
• Iragazi zure entrenamendu beharren arabera: zailtasun maila, entrenamendu mota eta foku eremua.
• Entrenamenduen Planifikatzailea: egituratu zure ariketa astea entrenamenduen planifikatzaile tresnarekin. Nahi baduzu, nire 13 Pam Planetako bat ere kopiatu dezakezu.
PAMUNITATEA
• Beste Pammieekin konektatzeko, partekatzeko eta hazteko espazio segurua.
• Sartu sukaldaritza, entrenamendu, ongizate, norbere zaintza eta gehiagoren inguruko taldeetan.
• Egin galderak, hasi elkarrizketak eta lagundu elkarri bidaian zehar.
• Aholku azkarra behar duzu? Galdetu Pami zuzenean eta izan elkarrizketaren parte.
• Hau hasiera besterik ez da. Pammunity hazten eta eraikitzen jarraituko dugu elkarrekin.
KIDE IZATEKO AUKERAK
• Doakoa: Aplikazioa doakoa da probatzeko, doako edukien aukeraketa batekin.
• Premium: Aukeratu hileko edo urteko harpidetza plan bat errezeta premium eta blog edukia desblokeatzeko. Lehenengo astea doakoa da eta harpidetza edozein unetan bertan behera utzi dezakezu.
• Nire Sukaldaritza Liburua: desblokeatu nire azken best-seller-aren "Hau Merezi Duzu" errezeta eta artikulu guztiak.
Ongi etorri Pam aplikazioan!
Maitasun handiz,
Pam
Erabilera baldintzak: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,6
10.800 iritzi
Berritasunak
Your Posts, Your Choice
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Delete your own posts anytime if you no longer want to share them.
Your Comments, Your Control
Changed your mind? You can delete your comments whenever you like.
Share Your Favorite groups
Invite friends to join the groups you love and grow the Pammunity together.
See What’s New
Refresh any group to discover the latest conversations and updates.
Express Yourself More
Write longer comments and share your thoughts more easily.
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
PLR UG (haftungsbeschränkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41
76133 Karlsruhe
Germany
+49 1515 9951967
