Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda. LGTBQIA+ Osasun Mentala, Eskariaren arabera

Queer, zalantzan edo, besterik gabe, zuretzako egokia den espazio baten irrika duzu? Kalda sortu dugu LGTBQIA+ pertsona guztiek - identitate, adin eta bidegurutze desberdinetakoek - ebidentzian oinarritutako arreta eskura izan dezaten, edonoiz eta edonon.

_______

Zergatik existitzen garen

Gure ortzadarraren bizitza astuna izan daiteke: lanean mikro-erasoak, ispiluan genero-disforia, afarian familiako tentsioa. Hemen gaude zama arintzeko, Hirugarren Olatuan (Terapia Kognitibo Konduktuala), arreta, onarpena eta autokonpasioa oinarri hartuta, klinikoki balioztatutako tresnekin, eguneroko hizkuntza arruntean itzulita.

_______

Maite izango dituzun ezaugarri laburrak

- Bideo-saio gidatuak - 2 eta 10 minutuko praktikak antsietaterako, umore baxuarako eta identitate-estreserako.

- Eguneroko lurreratze-ariketak - ohean, autobusean edo izua zaudenean egin ditzakezun berrezartze azkarrak.
- Queer-ek Gidatutako Ikastaroak – ikasi terapeuta lizentziatuengandik eta bizitako esperientzia duten mentoreengandik.

- Aurrerapenaren Jarraipena – ikusi aldartea, joerak eta trebetasunen maisutasuna denborarekin hazten.

- Komunitatearen Istorioak – benetako ahotsak benetako garaipenak eta atzerapausoak partekatzen (ez dago positibotasun toxikorik hemen).

- Egunkari Segurua – idatzi sentimenduak kutxa pribatu batean; ez ditugu inoiz datuak saltzen — kito.

_______

Klinikoki Sinesgarria, Erabat Eskuragarria

- Eragin Frogatua: Ikerketek erakusten dute Kalda erabiltzaileek askoz hobeto sentitzen direla saio gutxi batzuen ondoren ere.

- Plan Merkeak: Doako bideo-ikastaroak probatzeko; liburutegi osoak astean kafe-kafe bat baino gutxiago balio du.

- Hasiera Berehalakoa: Ez dago itxaron-zerrendarik, ez erreferentziarik. Laguntza bi kliketara dago.

- Pribatutasuna Lehenik: Muturretik muturrerako enkriptazioak zure bidaia zurea mantentzen du.

_______

Hasi Zure Bidaia Gaur
1. Deskargatu Kalda.
2. Aukeratu zure aldartearekin bat datorren mini saio bat.
3. Jarraitu garaipen txikiak, ospatu hazkunde handia.

Urrats txiki bakoitzak balio du - eta bakoitzean animatuko zaitugu. Arnasa arintzeko prest?

_______

Oharra: Kaldak autolaguntza eta baliabide psikohezitzaileak eskaintzen ditu, ez ditu diagnostiko profesionalen edo krisi zerbitzuen ordezko. Estres larria jasaten baduzu, bilatu berehala laguntza hornitzaile lizentziadun bati edo larrialdi zerbitzuei.

_______

Jarri gurekin harremanetan

Jarri gurekin harremanetan diru-sarrera gutxiko laguntza, kontsultak edo iritzia jasotzeko. support@kalda.co. instagram.com/kalda.app helbidean ere jarrai gaitzakezu

Pribatutasun politika: https://www.kalda.co/privacy-statement
Zerbitzu baldintzak: https://www.kalda.co/terms-and-conditions