Setgraph: Workout Log

Setgraph-ek zure entrenamenduak jarraitzeko modua iraultzen du, igoera eta multzo bakoitza grabatzeko erraztasun paregabea eskainiz. Multzo guztiak erregistratzeko edo zure erregistro pertsonaletan zentratu nahi baduzu, Setgraph-ek fitness-jarraipenaren estilo guztiak betetzen ditu. Setgraph-ek jarraipen-abiadura eta eraginkortasuna optimizatzen dituzten tresnak konbinatzen ditu esperientzia intuitibo batean, saioa azkar eta erraza bermatuz, entrenamendu saio bizienetan ere.

Ezaugarriak

Azkarra eta sinplea
• Aplikazioaren diseinua multzoen sarbide azkarrean eta erregistroan zentratzen da, iraganeko emanaldiak ikusteko eta oraingoak grabatzeko beharrezkoak diren ukipen kopurua murrizten du.
• Atseden-tenporizadoreak automatikoki hasten dira multzo bat grabatu ondoren.
• Erreplikatu aurreko multzoak irristatze soil batekin, edo erregistratu multzo berri bat ariketa baterako.

Antolaketa indartsua
• Talde zure ariketak Entrenamenduaren, Muskulu Taldearen, Programaren, Asteko Egunaren, Intentsitatearen, Iraupenaren eta gehiagoren arabera, zerrendak sortuz.
• Gehitu zure entrenamendu-planak, helburuak, helburuak eta argibideak zehazten dituzten oharrak zure entrenamendu-zerrendetan eta ariketetan.
• Ariketa bat hainbat zerrendetara eslei dakioke edozein zerrendatatik bere historiarako sarbide malgua emanez.
• Pertsonalizatu ariketaren ordena zure gustura: Azken Osatzearen arabera, Ordena alfabetikoaren arabera edo Eskuz.

Pertsonalizazioa eta malgutasuna
• Errutina ezarrita duzun edo berriki hasten zaren ala ez, Setgraph-ek konfigurazio erraza bermatzen du.
• Multzo guztiak edo erregistro pertsonalak erregistratu nahi dituzun ala ez, estali zaitugu.
• Aukeratu zure formula gogokoena errepikapen bakarreko gehienez (1RM) kalkulatzeko.

Ariketa bakoitzerako analitika aurreratua
• Multzo bat grabatzerakoan, lortu zure azken saioaren denbora errealeko konparaketa, errepikapen, pisu/errep, bolumen eta multzoen ehuneko hobekuntzarekin, saio bakoitzean gainkarga progresiboa lortzen ari zarela ziurtatzeko.
• Grafiko dinamikoek zure indarra eta erresistentzia aurrerapena erakusten dute.
• Kalkulatu zure gehienezko altxatze-potentziala edozein errepikapen-kopururako 1RM Ehuneko Taulak erabiliz.
• Berehala ikusi zure helburuaren pisua % 1RM.

Egon motibatuta eta koherentea
• Entrenamendu-abisua bidaliko dizugu denbora gehiegi inaktibo egonez gero, zure hobespenaren arabera.
• Erabili grafikoak zure aurrerapena ikusteko eta inspiratuta egoteko.