Pam App

PÕHITÕED:
1.⁠ ⁠Maitsvad ja tervislikud retseptid, kasutades looduslikke koostisosi. Ei mingeid kunstlikke magusaineid jne.
2.⁠ ⁠Mulle meeldib asendada klassikaliste retseptide „halvad“ koostisosad – näiteks roosuhkur või valge jahu – tervislikumate alternatiividega. Seega saame ikkagi magustoitu süüa. Kuid samal ajal saame olulisi toitaineid, vitamiine ja mineraale.
3.⁠ ⁠Kiire ja lihtne! Ma tean, et pole võimalik iga päev köögis tunde veeta.
4.⁠ ⁠Kõik retseptid sobivad ideaalselt sportliku eluviisiga. Seetõttu ei kuulu Pami rakendusse suured kogused rasva või suhkrut (alternatiive). Minu ülesanne on omada lamedat kõhtu ja toonuses reied... ja see pole isegi nii raske!
5.⁠ ⁠Võta vastutus! Kui tahad end suurepäraselt tunda, pead teadma, mida sööd, koostisosade kvaliteeti ja seda, kuidas sinu roog valmistati. Sa ei tohiks oma tervise eest vastutust kellelegi teisele anda. See tähendab: vähem töödeldud toitu, rohkem koduseid toite!

VALMISTU:
•⁠ ⁠Suur retseptivalik – iganädalaste uuendustega.
•⁠ ⁠Spetsiaalsed otsingufiltrid, et leiaksid toidu, mis SINA naudid. Kõrge valgusisaldusega, ilma pähkliteta, madala süsivesikusisaldusega või vegan? Vali lihtsalt oma eelistused.
•⁠ ⁠Blogiartiklid ja kasulikud näpunäited järgmistel teemadel: toidualased teadmised, kokandus- ja vormisolekunipid, motivatsioon, isiklikud teemad ja palju muud.
•⁠ ⁠Otsejuurdepääs kõigile minu treeningvideotele, sh otsingufiltrid, et leida oma eesmärgi saavutamiseks sobiv video. • Tehisintellektil põhinev kohandatud toidukorra planeerija, mis loob isikupärastatud plaani teie eelistuste, eesmärkide, makrotoitainete ja kalorite põhjal
• Makrotoitainete ja kalorite kalkulaator, et saaksite oma igapäevaseid vajadusi hõlpsalt arvutada ja mõista
• Päeviku funktsioon, et kajastada ja jälgida oma vaimu ja keha teekonda ning näha, kui kaugele olete jõudnud
•⁠ ⁠ Toitumis- ja treeningkava: struktureerige oma nädala toidukorrad ja treeningud intuitiivse planeerija funktsiooniga. Pole kindel, kust alustada? Lisage lihtsalt minu „Pam-kava“!
•⁠ ⁠ Ostunimekiri: lisage kõik retsepti koostisosad või nautige oma nimekirja koostamist.
•⁠ ⁠ Teated: lubage, kui soovite saada teavitusi iga kord, kui avaldan uut sisu.

RETSEPTID
•⁠ ⁠ Kõik retseptid on loonud mina, mu vend, ema või mu nõbu!
•⁠ ⁠ Retseptid sobivad ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks, sealhulgas toidu ettevalmistamise ideed. Aga õnneks on meil ka aega aeg-ajalt kooki või muffineid küpsetada! •⁠  ⁠Lihtsad samm-sammult toiduvalmistamisjuhised.
•⁠  ⁠Iga retseptiga on kaasas kalorid ja makrotoitained.
•⁠  ⁠Sisestage portsjonite arv, mida soovite valmistada. Koostisosade kogused muutuvad vastavalt.
•⁠  ⁠Toidukorra planeerija: struktureerige oma nädal toidukorra planeerija tööriista abil.
•⁠  ⁠Ostunimekiri: veenduge, et teil on kõik koostisosad olemas, kasutades ostunimekirja.

TREENINGUD
•⁠  ⁠Otsejuurdepääs kõigile minu treeningvideotele.
•⁠  ⁠Filtreerige vastavalt oma treeningvajadustele: raskusaste, treeningu tüüp ja fookusvaldkond.
•⁠  ⁠Treeningu planeerija: struktureerige oma treeningnädal treeningu planeerija tööriista abil. Soovi korral saate kopeerida ka ühe minu 13 Pam-kavast.

PAMMUNITY
• Turvaline ruum teiste Pammydega ühenduse loomiseks, jagamiseks ja koos kasvamiseks. • Liitu gruppidega, mis on seotud toiduvalmistamise, treeningute, heaolu, enesehoolduse ja muuga.
• Esita küsimusi, alusta vestlusi ja toeta üksteist teekonnal.
• Vajad kiiret nõu? Küsi otse Pamilt ja ole osa vestlusest.
• See on alles algus. Jätkame koos Pammunity kasvamist ja ehitamist.

LIIKMELISUSE VÕIMALUSED
•⁠ ⁠Tasuta: Rakendust saab tasuta proovida ja see sisaldab valikut tasuta sisu.
•⁠ ⁠Premium: Vali kuu- või aastatellimuse vahel, et avada premium-retseptid ja ajaveebisisu. Esimene nädal on tasuta ja saad oma tellimuse igal ajal tühistada.
•⁠ ⁠Minu kokaraamat: ava kõik minu viimase bestselleri „Sa väärid seda“ retseptid ja artiklid.

Sooviksin sind Pami rakenduses tervitada!
Palju armastust,
Pam

Kasutustingimused: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/