Waking Up: Meditation & Wisdom

Acerca de esta app
Un enfoque transformador para la atención plena: aprende más que técnicas básicas de relajación

Reconocida como una de las mejores apps de 2025 por NYT Wirecutter

Destacada como "App del día" en la App Store en 2026

Miles de personas en todo el mundo afirman que Waking Up les ha cambiado la vida. Si buscas dormir mejor, mayor claridad mental o una meditación más profunda, Waking Up es tu guía completa.

Testimonios

"Waking Up me ha ayudado a lograr una práctica de meditación más constante. Mi familia y mi equipo también la usan porque es una herramienta muy poderosa." —Andrew Huberman, neurocientífico

"Waking Up es fundamental en mi práctica diaria. Es mi recurso principal para la presencia, la paz y el bienestar." —Rich Roll, atleta y autor

"Si te ha costado empezar a meditar, ¡esta app es la solución!" —Susan Cain, autora de bestsellers

¿Qué incluye?

• Curso introductorio: un programa transformador de 28 días, tanto para principiantes como para meditadores experimentados.
• Meditaciones diarias: sesiones guiadas periódicas con Sam Harris.
• Momentos: breves reflexiones para cuando más las necesites.
• Citas diarias: una chispa de inspiración cada día.
• Reflexiones: lecciones breves que te ayudarán a cambiar tu perspectiva.
• Sueño: charlas y meditaciones para ayudarte a descansar.
• Temporizador de meditación: personaliza tus sesiones.
• Una amplia biblioteca de meditaciones, sesiones teóricas, cursos de desarrollo personal, conversaciones y preguntas y respuestas.
• Comunidad: conecta con otros miembros para hablar sobre meditación, filosofía, psicodélicos y mucho más.

¿Por qué Waking Up destaca?

A diferencia de las aplicaciones de meditación convencionales, Waking Up combina la práctica con la teoría, para que no solo aprendas a meditar, sino que también comprendas cómo transforma tu mente. Es meditación, ciencia y sabiduría atemporal, todo en un solo lugar.

Temas y técnicas

Nuestra biblioteca combina tradiciones contemplativas con la ciencia moderna, ofreciendo herramientas tanto para la práctica como para la comprensión. Las técnicas incluyen atención plena (Vipassana), bondad amorosa, escaneo corporal, yoga nidra y prácticas de conciencia no dual de Dzogchen, Zen y Advaita Vedanta. Los temas abarcan neurociencia, psicología, estoicismo, ética, psicodélicos, productividad y felicidad.

Contenido y profesores

Creado por el neurocientífico y autor de bestsellers Sam Harris, Waking Up presenta a destacadas figuras de la meditación, la filosofía y la psicología.

• Práctica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoría: la filosofía y la ciencia de la conciencia, la ética y el bienestar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Vida: atención plena en las relaciones, productividad, estoicismo y más (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Conversaciones: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young
• Preguntas y respuestas: Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Y muchos más temas y maestros.

Creado por Sam Harris

El neurocientífico y autor de bestsellers Sam Harris creó Waking Up como el recurso que le hubiera gustado tener cuando empezó a meditar hace 30 años. Cada práctica, curso y profesor se selecciona por su poder transformador.

Gratis para quienes no pueden pagarlo

Queremos que el dinero no sea un impedimento para que alguien se beneficie de nuestra app. Para obtener información sobre nuestro programa de becas, escribe a support@wakingup.com.

Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que desactives la renovación automática 24 horas antes de que finalice el período actual. Gestiona tu suscripción en la configuración de tu cuenta de Apple. El pago se cargará a tu cuenta de Apple.

Términos y condiciones: https://wakingup.com/terms-of-service/

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