Sober Tracker: Dejar Tomar

Sober Tracker es un contador de sobriedad tranquilo que te ayuda a contar días sobrios, superar antojos y vivir sin alcohol, un día a la vez. Ya sea que estés dejando de tomar, haciendo el reto enero seco, explorando una vida sober curious o reconstruyendo tras una recaída, este rastreador de sobriedad convierte cada día sin alcohol en progreso visible.

Sobre la app

Es un contador de sobriedad, registro de alcohol y rastreador de recuperación en un solo lugar privado. Toca una vez para empezar tu racha sobria y la app llevará una calculadora de sobriedad con días secos, dinero ahorrado, calorías ahorradas y bebidas evitadas. Un jardín que crece, insignias de hitos y un panel limpio hacen que tu camino sobrio se sienta real y motivador.

Funciones principales

Contador de días sobrios y racha
Mira crecer tu racha sobria hora tras hora. Fija tu contador de sobriedad en la pantalla de inicio y consulta tu progreso cuando quieras.

Calculadora de sobriedad
Totales en tiempo real de dinero ahorrado, calorías ahorradas y bebidas evitadas según tus hábitos habituales.

Kit para antojos
Cuando llega el antojo de tomar, abre el rastreador de antojos para usar estrategias de afrontamiento, respiración y técnicas de anclaje y dejar pasar la ola.

Estado de ánimo y diario sobrio
Un sencillo registro de estado de ánimo y diario sobrio te ayudan a detectar disparadores y conectar tu consumo con estrés, sueño y emociones.

Disparadores e ideas
Etiqueta personas, lugares y situaciones que ponen a prueba tu sobriedad. Las ideas personales destacan tus días fuertes y los momentos de riesgo.

Hitos y cronología de salud
Celebra 24 horas, 7 días, 30 días, 90 días, 6 meses y un año. Una cronología de abstinencia muestra los cambios en tu cuerpo y mente sin alcohol.

Desliz y recaída
Un desliz no borra tu trabajo. Registra una recaída, aprende de ella y mantén tu recuperación en marcha sin empezar desde cero.

Calendario y hábitos
Marca días secos en el calendario, crea hábitos en torno a rutinas sobrias y ve tomar forma tu mes sin alcohol.

Por qué elegir esta app

- Privada por diseño, tu diario sobrio se queda en tu dispositivo
- Sin juicios para dejar el alcohol, reducir o probar la vida sober curious
- Sirve para abstinencia de alcohol, beber consciente, enero seco y octubre sobrio
- Un lugar tranquilo para hitos sobrios, ánimo, antojos y ahorro

Para quién es

- Quien busca un rastreador de sobriedad y app para dejar de tomar
- Personas en recuperación de adicciones que necesitan apoyo y constancia
- Usuarios sober curious que prueban vivir sin alcohol o un mes seco
- Quien se reconstruye tras una recaída con un registro amable

Empieza tu racha sobria

Abre la app, fija tu fecha de dejar el alcohol y deja que el rastreador de sobriedad cuente cada día sobrio, cada antojo superado y cada hito que alcances. Un día a la vez, tu camino sobrio suma.

Subscription

Sober Tracker offers auto-renewable subscriptions and a one-time Lifetime purchase to unlock all premium features.

Auto-renewable subscriptions:
- Weekly
- Monthly
- Yearly - includes a 3-day free trial

One-time purchase:
- Lifetime - pay once, unlock forever

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