Flexara: Daily Stretch Timer

Μεταμορφώστε την καθημερινή σας άσκηση ευλυγισίας με το Flexara, τον ολοκληρωμένο σύντροφο διατάσεων που έχει σχεδιαστεί για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είτε είστε αρχάριος που θέλει να βελτιώσει τη βασική ευλυγισία είτε έμπειρος επαγγελματίας που διατηρεί τη ρουτίνα σας, το Flexara παρέχει δομημένη καθοδήγηση σε κάθε βήμα.

Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν προσαρμόσιμες ρουτίνες διατάσεων που στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες - πλάτη, ώμους, πόδια, αυχένα και ακολουθίες ολόκληρου του σώματος. Κάθε ρουτίνα συνοδεύεται από λεπτομερείς κάρτες βήμα προς βήμα που δείχνουν τη σωστή φόρμα και τεχνική, συνοδευόμενες από ρυθμιζόμενους χρονομετρητές αντίστροφης μέτρησης για να σας βοηθήσουν να διατηρείτε κάθε θέση για τη βέλτιστη διάρκεια.

Η εφαρμογή προσφέρει πρωινές διατάσεις αφύπνισης για να ενεργοποιήσετε την ημέρα σας, ρουτίνες διαλειμμάτων γραφείου για την καταπολέμηση της δυσκαμψίας που σχετίζεται με το γραφείο και βραδινές ακολουθίες χαλάρωσης για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Παρακολουθήστε τη συνέπειά σας με ενσωματωμένη παρακολούθηση προόδου που δείχνει τις συνήθειες διατάσεών σας και τις βελτιώσεις σας με την πάροδο του χρόνου.