ROM Coach (Mobility Workouts)

Το ROM Coach είναι ο νούμερο 1 πόρος σας για να εξαλείψετε τον πόνο και να επιστρέψετε και να συνεχίσετε να κάνετε τα ενεργά πράγματα που αγαπάτε. Σχεδιασμένο από τον Κινησιολόγο Eric Wong (γνωστός και ως "Coach E"), ο οποίος βοηθά τους ανθρώπους να κινούνται ελεύθερα και χωρίς πόνο από το 2005 και έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη ανθρώπων παγκοσμίως με πάνω από 733.000 συνδρομητές στο κανάλι του στο YouTube Precision Movement.

2-4 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ
Τροποποιείτε ή τραυματίζετε κάτι και υποφέρετε από πόνο; Αντί να ζητάτε χάπια, ανοίξτε το ROM Coach και χρησιμοποιήστε τα παυσίπονα κίνησης μας για να σας βοηθήσουν να μειώσετε με ασφάλεια τον πόνο και να αποφύγετε την κατανάλωση περιττών παυσίπονων.

ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ, ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένου πόνου στον αυχένα, πρόσκρουσης στον ώμο, τενοντίτιδας του στροφικού μανικετίου, ρομβοειδούς πόνου, κακής στάσης σώματος, αγκώνα γκολφ και τένις, καρπιαίου σωλήνα, οστεοαρθρίτιδας ισχίου, αδύναμων καμπτήρων ισχίου, θλάσεων τετρακέφαλου, ρήξης οπίσθιων μηριαίων, διαταραχής επιγονατιδικής οδού, τενοντίτιδας του αχίλλειου, πελματιαίας απονευρωσίτιδας και άλλων - θα βρείτε ό,τι χρειάζεστε βοήθεια στο ROM Coach.

"Χρησιμοποιώ αυτήν την εφαρμογή εδώ και 3 μήνες και έχω βιώσει μια πρακτικά μεταβαλλόμενη μείωση του χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις. Δυσκολεύομαι αρκετά σοβαρά με αυτό από τις αρχές της εφηβείας μου, οπότε προσπάθησα να μην έχω ελπίδες. Αλλά προς έκπληξή μου, αυτή η εφαρμογή ήταν τόσο χρήσιμη που ειλικρινά με κάνει να κλαίω λίγο. Συνιστώ το ROM σε όλα τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους μου (Παρεμπιπτόντως, η εφαρμογή είναι εξαιρετικά γενναιόδωρη με περιεχόμενο. Τόσο ευγενική!)"

ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΡΥΘΜΙΣΗ
Χρησιμοποιήστε την ή χάστε την! Το πατενταρισμένο μας Daily Movement Tuneup σας προσφέρει 3 νέες ασκήσεις κάθε μέρα που θα γυμνάζουν κάθε μυ και θα εκτελούν κάθε άρθρωση σε όλο το εύρος κίνησης κάθε 1-2 εβδομάδες. Είναι το ισοδύναμο της υγείας της κίνησης με το βούρτσισμα των δοντιών σας!

«Έχω να αντιμετωπίσω τον πόνο εδώ και χρόνια, με φυσικοθεραπεία, χειροπράκτες, διατάσεις, μασάζ κ.λπ. Τίποτα δεν έχει βοηθήσει τον πόνο και τη λειτουργικότητά μου όπως αυτή. Ορισμένες ασκήσεις είναι λίγο δύσκολες, αλλά γίνονται ευκολότερες με την εξάσκηση. Νιώθω σαν να φτάνω στα βασικά προβλήματα και να τα διορθώνω. Ήμουν στο camp με διατάσεις μέχρι να πονέσει, αλλά όχι πια. Βρήκα βίντεο στο YouTube, αλλά η εφαρμογή είναι πολύ πιο αποτελεσματική.»

ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 15-20 ΛΕΠΤΩΝ
Οι ρουτίνες ROM Coach είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές, χρειάζονται μόλις 15-20 λεπτά για να ολοκληρωθούν και μπορούν να γίνουν στο σπίτι με ελάχιστο έως καθόλου εξοπλισμό, καθιστώντας τες εύκολα ενσωματωμένες στην πολυάσχολη ζωή σας.

«Ωραία, καθαρή εφαρμογή και πολύ εύχρηστη. Εξαιρετική διδασκαλία, με ασκήσεις ασφαλείς για το σώμα για τη βελτίωση της δύναμης, του εύρους κίνησης, της ισορροπίας/ελέγχου και την πρόληψη μελλοντικού πόνου και τραυματισμού. Ως γιατρός που ειδικεύεται στη νευρομυοσκελετική ιατρική, δεν θα μπορούσα να συστήσω περισσότερο το περιεχόμενο που παράγεται από την Precision Movement.»

ΟΙ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διατάσεις είναι ο τρόπος βελτίωσης της κινητικότητας, αλλά δεν είναι το ίδιο. Οι τυπικές στατικές διατάσεις παρέχουν μόνο βραχυπρόθεσμα οφέλη και, χειρότερα, μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Αντ' αυτού, έχουμε πάνω από 200 μοναδικές ασκήσεις που δεν θα βρείτε αλλού για να βελτιώσετε ταυτόχρονα το εύρος κίνησης, τη δύναμη και τη σταθερότητα των αρθρώσεών σας.

ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ & ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ
Προσθέτουμε συνεχώς ασκήσεις, ρουτίνες και λειτουργίες στην εφαρμογή για να σας διευκολύνουμε να κινείστε ελεύθερα και χωρίς πόνο.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ
Η αναβάθμιση σε Premium σάς δίνει πρόσβαση σε απεριόριστη πρόσβαση σε ρουτίνες και προγράμματα, τη δυνατότητα δημιουργίας προσαρμοσμένων ρουτινών και προσθήκης αγαπημένων για ευκολία στη χρήση.

Η συνδρομή Premium ανανεώνεται αυτόματα εάν δεν την ακυρώσετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου συνδρομής. Ο λογαριασμός σας θα χρεωθεί για την επόμενη περίοδο συνδρομής έως και 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας συνδρομής. Μπορείτε να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση ανά πάσα στιγμή στις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας Apple. Έχετε το δικαίωμα να αποσυρθείτε από την αρχική σας συνδρομή εντός 14 ημερών από την έναρξή της. Με την εγγραφή σας, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου μας.

Όροι Χρήσης: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Πολιτική Απορρήτου: https://www.rom.coach/privacy-policy/