Pam App

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ:
1. Νόστιμες και υγιεινές συνταγές, χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά. Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά κ.λπ.
2. Μου αρέσει να αντικαθιστώ τα «κακά» συστατικά των κλασικών συνταγών - για παράδειγμα ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή λευκό αλεύρι - με πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις. Έτσι, μπορούμε ακόμα να τρώμε επιδόρπιο. Αλλά λαμβάνουμε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα ταυτόχρονα.
3. Γρήγορο και εύκολο! Ξέρω, δεν είναι δυνατόν να περνάς ώρες στην κουζίνα κάθε μέρα.
4. Όλες οι συνταγές είναι ιδανικές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τεράστιες ποσότητες λιπαρών ή ζάχαρης (εναλλακτικές) δεν αποτελούν επομένως μέρος της εφαρμογής Pam. Είναι δουλειά μου να έχω επίπεδη κοιλιά και γυμνασμένους μηρούς... και αυτό δεν είναι καν τόσο δύσκολο!
5. Αναλάβετε την ευθύνη! Αν θέλετε να νιώθετε υπέροχα, πρέπει να γνωρίζετε τι τρώτε, την ποιότητα των υλικών και τον τρόπο παρασκευής του πιάτου σας. Δεν πρέπει να αναθέτετε την ευθύνη για την υγεία σας σε κάποιον άλλο. Αυτό σημαίνει: λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, περισσότερα σπιτικά γεύματα!

ΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ:
•⁠  ⁠Μια μεγάλη ποικιλία συνταγών - με εβδομαδιαίες ενημερώσεις.
•⁠  ⁠Ειδικά φίλτρα «αναζήτησης», ώστε να μπορείτε να βρείτε το φαγητό που ΕΣΕΙΣ απολαμβάνετε. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χωρίς ξηρούς καρπούς, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή vegan; Απλώς επιλέξτε τις προτιμήσεις σας.
•⁠  ⁠Άρθρα ιστολογίου και χρήσιμες συμβουλές για: γνώσεις τροφίμων, κόλπα μαγειρικής και γυμναστικής, κίνητρα, προσωπικά θέματα και πολλά άλλα.
•⁠  ⁠Άμεση πρόσβαση σε όλα τα βίντεο προπόνησής μου, συμπεριλαμβανομένων των φίλτρων αναζήτησης για να βρείτε το κατάλληλο βίντεο για τον στόχο σας.
• Προσαρμοσμένος Σχεδιαστής Γευμάτων με Τεχνητή Νοημοσύνη που δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πλάνο με βάση τις προτιμήσεις, τους στόχους, τις μακροεντολές και τις θερμίδες σας
• Υπολογιστής Μακροεντολών και Θερμίδων, ώστε να μπορείτε να υπολογίζετε και να κατανοείτε εύκολα τις καθημερινές σας ανάγκες
• Λειτουργία ημερολογίου για να αναλογίζεστε, να παρακολουθείτε το ταξίδι σας στο Νου και το Σώμα και να βλέπετε πόσο μακριά έχετε φτάσει
•⁠  ⁠Πρόγραμμα Γευμάτων & Προπόνησης: δομήστε την εβδομάδα γευμάτων και προπονήσεών σας με την εύχρηστη λειτουργία σχεδιασμού. Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Απλώς προσθέστε το "Πρόγραμμα Pam" μου!
•⁠  ⁠Λίστα Αγορών: προσθέστε όλα τα υλικά μιας συνταγής ή διασκεδάστε γράφοντας τη δική σας λίστα.
•⁠  ⁠Ειδοποιήσεις: ενεργοποιήστε την αν θέλετε να ειδοποιείστε κάθε φορά που δημοσιεύω νέο περιεχόμενο.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ
•⁠  ⁠Όλες οι συνταγές δημιουργούνται από εμένα, τον αδερφό μου, τη μαμά ή τον ξάδερφό μου!
•⁠  ⁠Οι συνταγές είναι ιδανικές για καθημερινή χρήση, συμπεριλαμβανομένων ιδεών για προετοιμασία γευμάτων. Ευτυχώς όμως έχουμε και τον χρόνο να ψήσουμε ένα κέικ ή muffins πού και πού!
•⁠  ⁠Εύκολες οδηγίες μαγειρέματος βήμα προς βήμα.
•⁠  ⁠Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά περιλαμβάνονται σε κάθε συνταγή.
•⁠  ⁠Πληκτρολογήστε τον αριθμό των μερίδων που θέλετε να μαγειρέψετε. Οι ποσότητες των υλικών θα αλλάξουν ανάλογα.
•⁠  ⁠Προγραμματιστής Γευμάτων: δομήστε την εβδομάδα σας με το εργαλείο σχεδιασμού γευμάτων.
•⁠  ⁠Λίστα Αγορών: βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα υλικά χρησιμοποιώντας τη λίστα αγορών.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
•⁠  ⁠Άμεση πρόσβαση σε όλα τα βίντεο προπονήσεών μου.
•⁠  ⁠Φιλτράρετε ανάλογα με τις ανάγκες προπόνησής σας: επίπεδο δυσκολίας, τύπος προπόνησης και περιοχή εστίασης.
•⁠  ⁠Προγραμματιστής Προπόνησης: δομήστε την εβδομάδα άσκησής σας με το εργαλείο σχεδιασμού προπόνησης. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να αντιγράψετε ένα από τα 13 Σχέδιά μου Pam.

PAMMUNITY
• Ένας ασφαλής χώρος για να συνδεθείτε, να μοιραστείτε και να αναπτυχθείτε μαζί με άλλες Pammies.
• Γίνετε μέλος ομάδων γύρω από το μαγείρεμα, την προπόνηση, την ευεξία, την αυτοφροντίδα και άλλα.
• Κάντε ερωτήσεις, ξεκινήστε συζητήσεις και στηρίξτε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
• Χρειάζεστε γρήγορες συμβουλές; Ρωτήστε απευθείας την Pam και γίνετε μέρος της συζήτησης.
• Αυτή είναι μόνο η αρχή. Θα συνεχίσουμε να αναπτυσσόμαστε και να χτίζουμε την Pammunity μαζί.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ
•⁠  ⁠Δωρεάν: Η εφαρμογή είναι δωρεάν για δοκιμή, με μια επιλογή δωρεάν περιεχομένου.
•⁠  ⁠Premium: Επιλέξτε ανάμεσα σε ένα μηνιαίο ή ετήσιο πρόγραμμα συνδρομής για να ξεκλειδώσετε premium συνταγές και περιεχόμενο ιστολογίου. Η πρώτη εβδομάδα είναι δωρεάν και μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή.
•⁠  ⁠Το Βιβλίο Μαγειρικής μου: ξεκλειδώστε όλες τις συνταγές και τα άρθρα του τελευταίου μου μπεστ σέλερ "You Deserve This".

Θα ήθελα πολύ να σας καλωσορίσω στην εφαρμογή Pam!

Με πολλή αγάπη,
Παμ

Όροι χρήσης: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/